Uus rubriik õpetab, kuidas olla heas vormis - nii kehalt kui vaimult

Homme alustab sekretar.ee-s oma elu uus blogi – Sparta spordiblogi, kus Sparta spordiklubi treenerid jagavad teadmisi, kuidas ennast oma kehas nooruslikult ja mugavalt tunda.

Faktid räägivad, et valdav osa kontorites töötavaid naisi suure osa oma tööpäevast istuvad – kas oma töölaua taga või koosolekutel või koolitustel. Pärast tööpäeva istutakse jälle – kes kohvikus, kes kinos-teatris-kontserdil, kes pärast koduseid töid-tegemisi teleka ees. Loomulik ju – puhkama peab! Eks paljud on tuttavad mõttega: "Ma ei jõua õhtul pärast tööd midagi enam teha!"

Ja on aegu, mil tõesti ei jõuagi. Samas öeldakse – mida rohkem teed, seda rohkem jõuad.

See ütlus peab 100protsendiliselt paika ka füüsilise tegevuse puhul – mida treenitum on keha, seda aktiivsemalt end tunned, seda ärksam on ka vaim ning rõõmsam meel. Ja seda kindlasti ka pildi tõttu, mis Sulle juba kuu aega pärast trenniga alustamist peeglist vastu vaatab.

Sparta spordiklubi treenerid juhatavad Sind nüüd igal teisipäeval samm sammu haaval, praktilisi teadmisi ja soovitusi jagades mööda rada, mille lõpus on Sinu enda valitud kujutluspilt sellest, kui hästi Sa ennast oma kehas tunned ja välja näed. Treening ei tähenda ainult füüsilist koormust. See tähendab ka teadlikku toitumist, elustiili ja tasakaalustatud eesmärkide seadmist.

Aeg-ajalt kirjutan Sparta spordiblogis ka mina. Katsejänese rollis. Nimelt teen ise läbi kõik erinevad treeningud, mida treenerid siin blogis tutvustama hakkavad ning annan kogetu edasi lisaks treeneri õpetustele ka läbi treenija silmade, õigemini lihaste – milline oli üldmulje, kuidas konkreetne trenn „töötas” ja millised on võimalikult libastumise kohad.

Aus diil – ei mingit ilustamist! Kindlasti ei tule siia eufoorilisi hõiskeid sellest, kuidas ma juba kahe nädala pärast olümpiavormis olen. Sest enne seda tulevad higi ja valutavad lihased.

Ja veel enne seda tuleb igal trenniga alustajal selgusele jõuda selles, kuidas valida sobiv treening, kuidas treenimist alustada ning mis koht see spordiklubi üldse on.

Aga kõigest sellest juba homme!

Osale arutelus

  • Lemmi Kann, Sparta spordiblogi - Lemmi Kann

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Viljandi Pärimusmuusika Ait

Viljandi Pärimusmuusika Ait on mõnus koht, kuhu tulla kontserdile, loengusse, seminarile, konverentsile, tähtpäevi pidama ning vaadet ja õhkkonda nautima. Asume Viljandi südames, Viljandi Lossimägedes ja 360-kraadine postkaardivaade on hinna sees.

Pidupäev ajaloolises Roseni Tornis

Eksklusiivsed peoruumid - Roseni Torni väga hea asukoht südalinna tuiksoonel, kaasaegne esitlustehnika ning suurepärane ajalooline interjöör loovad mõnusa keskkonna erinevateks sündmusteks.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara