Hobidega tegelemine pole raisatud aeg

Tihti sõltub sinu stressi tase ja rõõmu hulk elus sellest, kas sul on vähemalt üks tegevus, mida sa teed regulaarselt lihtsalt lusti pärast. Hobid ja muud tegevused pakuvad sulle rõõmu, samal ajal arendades su teatud oskusi ja võimeid, arendavad loovust või lubavad sul lihtsalt auru välja lasta.

Kui oled leidnud tegevuse, mis sind tõeliselt huvitab, võid sa kogeda ka sellist tunnet nagu “voolamine”, mis on sarnane sinu aju meditatiivsele seisundile. Sellel seisundil on nii sinu kehale kui mõistusele rahustav ja tervendav mõju.

Hobid ja lahedad tegevused võivad  lisada su ellu rohkem rõõmu ja õnnetunnet ning võivad olla suurepäraseks vahendiks stressi vähendamisel. Paljud hobidega tegelejad on kinnitanud, et huvitatud tegevuse juures unustavad nad mure põhjused, see aeg on nad stressist vabad ning tunnevad end õnnelike ja rõõmsatena. Paljud on suutnud oma hobid suuremal või vähemal määral siduda ka oma töö või karjääriga. Sellised nutikad hobid on näiteks golf ja tennis.

Mängimise aeg ei ole lihtsalt raisatud aeg, mis on justkui lubatud ainult lastele. Vahet ei ole, kas mängid erinevaid mänge koos täiskasvanud sõpradega või lastega – tulemuseks on oluline stressi ehk pinge seisundi vähenemine kehas. Samuti on mäng suurepärane vahend hoidmaks meid oleviku hetkes ehk väljaspool mineviku ebameeldivate mälestuste meenutamist või eemal tuleviku võimalikest ebameeldivatest ettekujutustest.

Mängides on keha aktiivne ja palju kiiremini vallandub naer ja rõõm, mille meeldivaid lõdvestavaid mõjusid on igaüks kogenud. Soovitav on mängida koos sõpradega, kellega sa tunned end vabalt ja mugavalt ning lubada siis oma sisemisel lapsemeelel avalduda. Olenemata sellest, milline on sinu päev olnud, võib mängust saadud rõõmu ja heaolutunne pühkida  sinu päevastressi ja pinged.

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Stressi leevendamise blogi - Toomas Õunap

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Aasta suurejooneliseim sündmus Radisson Blu Sky Hotelis!

Jõulupidu, kui üks ettevõtte olulisemaid sündmusi, on oodatud nii töötajate kui ka koostööpartnerite poolt. Radisson Blu Sky Hotel pakub peohõngulist atmosfääri ning erakordset elamust, mida elevusega oodatakse ja soojusega meenutatakse. Meie eesmärgiks on täita teie soovid ja ergutada maitsemeeli hõrgutistega, milles traditsioonid kohtuvad mitmekesise tänapäevaga.

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara