Hobidega tegelemine pole raisatud aeg

Tihti sõltub sinu stressi tase ja rõõmu hulk elus sellest, kas sul on vähemalt üks tegevus, mida sa teed regulaarselt lihtsalt lusti pärast. Hobid ja muud tegevused pakuvad sulle rõõmu, samal ajal arendades su teatud oskusi ja võimeid, arendavad loovust või lubavad sul lihtsalt auru välja lasta.

Kui oled leidnud tegevuse, mis sind tõeliselt huvitab, võid sa kogeda ka sellist tunnet nagu “voolamine”, mis on sarnane sinu aju meditatiivsele seisundile. Sellel seisundil on nii sinu kehale kui mõistusele rahustav ja tervendav mõju.

Hobid ja lahedad tegevused võivad  lisada su ellu rohkem rõõmu ja õnnetunnet ning võivad olla suurepäraseks vahendiks stressi vähendamisel. Paljud hobidega tegelejad on kinnitanud, et huvitatud tegevuse juures unustavad nad mure põhjused, see aeg on nad stressist vabad ning tunnevad end õnnelike ja rõõmsatena. Paljud on suutnud oma hobid suuremal või vähemal määral siduda ka oma töö või karjääriga. Sellised nutikad hobid on näiteks golf ja tennis.

Mängimise aeg ei ole lihtsalt raisatud aeg, mis on justkui lubatud ainult lastele. Vahet ei ole, kas mängid erinevaid mänge koos täiskasvanud sõpradega või lastega – tulemuseks on oluline stressi ehk pinge seisundi vähenemine kehas. Samuti on mäng suurepärane vahend hoidmaks meid oleviku hetkes ehk väljaspool mineviku ebameeldivate mälestuste meenutamist või eemal tuleviku võimalikest ebameeldivatest ettekujutustest.

Mängides on keha aktiivne ja palju kiiremini vallandub naer ja rõõm, mille meeldivaid lõdvestavaid mõjusid on igaüks kogenud. Soovitav on mängida koos sõpradega, kellega sa tunned end vabalt ja mugavalt ning lubada siis oma sisemisel lapsemeelel avalduda. Olenemata sellest, milline on sinu päev olnud, võib mängust saadud rõõmu ja heaolutunne pühkida  sinu päevastressi ja pinged.

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Stressi leevendamise blogi - Toomas Õunap

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine