Testi, milline on sinu enesehinnang?

Paar aastat tagasi tegin andragoogika kursust läbides hulganisti erinevaid teste. Üks nendest on igati huvitav. Uurige ka ennast selles valguses.

Enesehinnang (self-esteem) on teatud tundevarjundiga enesekohane hoiak, mis on omane igale inimesele. Eneshinnang on eelkõige sotsiaalse olemusega – tegu on enesele hinnangu andmisega, mis seisneb enda võrdlemises teiste inimestega.

Psühholoogid on kirjutanud erinevaid selgitusi kirjeldamaks enesehinnangut. Näiteks William James (The principles of psyhology, 1890) ütleb, et enesehinnang on üldine enesetunne, mida igaüks meist endaga kaasas kannab ja mis ei sõltu objektiivsetest põhjustest, mis meis rahulolu või rahulolematust võivad mõjutada.
Mulle meeldib määratlus, et see väljendab inimese heakskiitvat või halvustavat hoiakut enda suhtes, aga väljendab ka seda, mil määral inimene peab end võimekaks, oluliseks, edukaks ja vääriliseks….” (Coopersmith 1967).

Enesehinnangu komponendid:
ma võiksin – enesekohased ootused
ma peaksin – endale kehtestatud standardid
ma saaksin – teadvustatud oskused ja võimed
Mida suurem on lahknevus meie ootuste ja standardite ning tegelike saavutuste vahel seda negatiivsem on enesehinnang.
Olge enda vastu vastamisel aus ja liiga kaua ärge juurelge.

Rosenbergi enesehinnangu skaala, palun hinda järgmisi väiteid vastavalt skaalale:
1 - kindlasti  ei nõustu  
2 - ei nõustu.
3 - nõustun
4 - kindlasti nõustun

Küsimused:
1.  Üldiselt ma olen rahul iseendaga.
2.  Mõnikord mõtlen, et ma ei kõlba kuhugi.
3.  Ma arvan, et mul on terve rida häid omadusi.
4.  Olen endast heal arvamusel.
5.  Ma arvan, et minus on vähe seda, mille üle uhke olla.
6.  Tunnen end mõnikord täiesti kasutuna.
7.  Ma usun, et olen “väärt” inimene või vähemalt
samaväärne teistega
8.  Ma tahaksin, et suudaksin end enam austada.
9.  Üldiselt arvan, et olen üks hädavares.
10. Ma tulen toime sama hästi kui enamus inimesi.
Kui oled nüüd  igale küsimusele saanud punktilise väljenduse, siis tee nii:
 
Väidetele 1,3,4,7,10 antud hinnangu punktid summeeritakse.
Väidete 2,5,6,8,9 juures tuleb antud hinnangud pöörata enne kui summeeritakse antud punktid: kindlasti nõustun: =4 ?1, nõustun =3 ?2, ei nõustu =2 ?3 ja kindlasti ei,nõustu =1 ?4.
Mõlemad saadud arvud liidetakse, tulemus saab jääda 10 ja 40 punkti vahele
Nüüd olete saanud summa ja teadke, et:
28 ja rohkem punkti viitab kõrgele enesehinnangule.
39 ja 40  punkti – oled kas veidi valetanud, oled 17 aastane või läbipõlemiseelses eufoorilises seisundis..

Kuidas teie enesehinnanguga on? Minul tuli punktisummaks: 35!

Koolitaja Janno Seeder kirjutab sekretar.ee veebi iga nädal ühe postituse enesearengu teemadel, see on sarjast esimene.

Osale arutelus

  • Janno Seeder, Feng Shui koolitaja

    Janno Seeder, Feng Shui koolitaja

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Seotud lood

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kuninglik Saku mõis – pealinnast vaid 11 km kaugusel

Tallinnast vaid 11 km kaugusel rohelusse mattunud Saku mõis sobib suurepäraselt nii koosolekute, seminaride, konverentside kui firmapidude korraldamiseks. Väärika ajalooga Saku mõisa peahoone pärineb 1820. aastast ning on oma rikkaliku-luksusliku dekoori ja laemaalingutega üks Eesti kaunimaid.

Energia avastuskeskus – pinget pakkuv ja ootamatult šikk peopaik

Tallinna vanalinna ja Kalamaja piiril asuv Energia avastuskeskuse hoone on sadade üritusekorraldajate jaoks vastanud kolmele üliolulisele kriteeriumile: a) vana elektrijaama masinamaja peasaal on ootamatu, ent šikk peopaik, b) suurel ekspositsioonialal on külalistele garanteeritult avastamisrõõmu, ja c) keskuse asukoht on lihtsalt väga hea.

Küsitlus

Kas osaled võistlusel PARIM SEKRETÄR 2018?

  • Osalen ise
    0%
    0%
  • Soovitan kolleegi
    0%
    0%
  • Soovitan tuttavat sekretäri
    0%
    0%
  • Ei osale ega soovita, kuid jälgin võistlust veebis
    40%
    40%
  • Ei osale ega soovita
    50%
    50%
  • Muu
    10%
    10%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima otsib BÜROOJUHTI

Maxima Eesti OÜ

24. aprill 2018

Maxima is looking for a MANAGEMENT BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

22. aprill 2018

Teabevara