Kas 10 päevaga on võimalik oma õnnetaset tõsta?

Raimo Ülavere
Raimo Ülavere

Eelmisel nädalal algatas koolitaja ja coach Raimo Ülavere pilootprogrammi "10 päevaga õnnelikumaks", millega on hetkeseisuga liitunud ligi 300 inimest.

Raimo Ülavere kommenteerib pilootprogammi "10 päevaga õnnelikumaks" algatamist järgnevalt:

Olen elukutse tõttu sattunud lugema üsna suurt hulka uuringuid, mis räägivad õnnest. Mis see on, kuidas tekib, millest koosneb jne.  Ma pole küll juhtunud lugema õnne definitsiooni, mis kätkeks endas seda aimdust, mis mul endal seoses õnnega on ja kas seda ongi võimalik kirjedada? Kõige pragmaatilisem määratlus, mida olen kohanud, on: õnn on ajutine rahulolu.
Küll aga tekkis mul soov katsetada, kas siis päriselt ka need toredad uuringud tõele vastavad, kas inimeste õnnetunne - antud kontekstis väiksem stress, rohkem rahulolu hetki - päriselt ka tõuseb, kui ta hakkab pöörama rohkem tähelepanu asjadele, mis uuringute järgi seda õnnetunnet tekitavad. Füüsiline aktiivsus, aitamine-kiitmine, mediteerimine, millegi uue õppimine, piisav uni  - need on asjaolud, mis peaks olema (uuringute järgi) ühed tugevamad rahulolutunde tekitajad.
Eks kuskil taustal on ka ilmselt minu usk sellesse, et need asjad päriselt ka aitavad. Ent esialgu on selle asja mõte siiski vaid katsetada ja vaadata, mis saab. Üritan ka mitte eeldada, et see kindlasti päriselt ka töötab ja inimesed ongi juba 10 päeva pärast veidi õnnelikumad. Ehkki loodan seda ikka.

10 päevases pilootprogrammis "10 päevaga õnnelikumaks" osalemine näeb välja nii:

1. Liitud meililistiga.
2. Saadan sulle kahest küsimusest koosneva enesehinnangu testi sinu õnnetaseme mõõtmiseks.
3. Saadan sulle 10 päeva jooksul iga päev 5 küsimust, mis puudutavad tegevusi, mis teaduslikele faktidele tuginevalt peaksid tõstma sinu õnnetaset. Vastamine võtab aeg u 2 minutit.
4. Saadan programmi lõpus uuesti sinu õnnetaset puudutava küsimustiku.

Teen oktoobris vastuseid vaadates kokkuvõtte ja siis on ka ehk olemas vastus küsimusele: kas on võimalik 10 päevaga inimese õnnetaset tõsta?

PS! Kõik vastused on anonüümsed, ka mina ei saa kuidagi tuvastada, kes kuidas vastas.

Osale arutelus

  • Raimo Ülavere

    Raimo Ülavere
    coach ja koolitaja

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Seotud lood

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Värske ja erakordselt särav koht stiilseks firmapeoks – Olympic Casino Olümpia

Smokingus härrad, õhtukleitides daamid, bigbänd, kabaree, särisev pinge Black Jacki lauas ja erutav kõlin automaadisaalis – ei, see pole James Bondi uue filmi treiler, vaid firmaüritus Tallinna kõige põnevamas peokohas, Olympic Casino Olümpias.

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara