Testi, milline liikumine sulle sobib

Sagedus

Liikumisharrastus kuulub mu ellu ...

Iga päev või peaaegu iga päev (5 punkti)3-5 korda nädalas (4 punkti)1-2 korda nädalas (3 punkti)Harvemini kui neli korda kuus (2 punkti)

Harvemini kui kord kuus (1 punkt)

Kestus

Aktiivsele liikumisele kulutan korraga ...

Vähemalt tund aega (5 punkti)Rohkem kui 30 minutit (4 punkti)20-30 minutit (3 punkti)10-20 minutit (2 punkti)

Vähem kui 10 minutit ( 1 punkt)

Intensiivsus

Liikumine paneb mind ...

Alati tugevasti higistama ja hingeldama (4 punkti)Kohati higistama ja vahel ka hingeldama (3 punkti)Vahel harva higistama ja hingeldama (2 punkti)

Ei teki hingeldust ega higistamist (1 punkt)


Tulemus

Summa saamiseks korrutage vastuste eest saadud punktid omavahel.

Alla 20 punkti

. 1.tase - olete täiesti algaja, peaksite oma liikumisaktiivsust kindlasti suurendama

20 - 40 punkti

. 2.tase - olete algaja, võiksite rohkem liikuda

40 - 60 punkti.

3.tase - olete üsna liikuv, jätkake samas vaimus

60 - 80 punkti

. 4.tase - olete üle keskmise aktiivne, tubli!

80 - 100 punkti
. 5.tase - olete väga aktiivne, ärge üle pingutage!

Teile sobib ...

1.-2.aste:

käimine, lauatennis, sulgpall, ujumine, suusatamine

2.-4.aste:

jooksmine, tennis, aeroobika, tants, jalgrattasõit

4.-5.aste:

squash, pallimängud, pikamaajooks, jalgrattasõit, suusatamine mägisel maastikul

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Värske ja erakordselt särav koht stiilseks firmapeoks – Olympic Casino Olümpia

Smokingus härrad, õhtukleitides daamid, bigbänd, kabaree, särisev pinge Black Jacki lauas ja erutav kõlin automaadisaalis – ei, see pole James Bondi uue filmi treiler, vaid firmaüritus Tallinna kõige põnevamas peokohas, Olympic Casino Olümpias.

Küsitlus

Kas osaled võistlusel PARIM SEKRETÄR 2018?

  • Osalen ise
    0%
    0%
  • Soovitan kolleegi
    0%
    0%
  • Soovitan tuttavat sekretäri
    0%
    0%
  • Ei osale ega soovita, kuid jälgin võistlust veebis
    40%
    40%
  • Ei osale ega soovita
    50%
    50%
  • Muu
    10%
    10%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara