Testi, milline liikumine sulle sobib

Sagedus

Liikumisharrastus kuulub mu ellu ...

Iga päev või peaaegu iga päev (5 punkti)3-5 korda nädalas (4 punkti)1-2 korda nädalas (3 punkti)Harvemini kui neli korda kuus (2 punkti)

Harvemini kui kord kuus (1 punkt)

Kestus

Aktiivsele liikumisele kulutan korraga ...

Vähemalt tund aega (5 punkti)Rohkem kui 30 minutit (4 punkti)20-30 minutit (3 punkti)10-20 minutit (2 punkti)

Vähem kui 10 minutit ( 1 punkt)

Intensiivsus

Liikumine paneb mind ...

Alati tugevasti higistama ja hingeldama (4 punkti)Kohati higistama ja vahel ka hingeldama (3 punkti)Vahel harva higistama ja hingeldama (2 punkti)

Ei teki hingeldust ega higistamist (1 punkt)


Tulemus

Summa saamiseks korrutage vastuste eest saadud punktid omavahel.

Alla 20 punkti

. 1.tase - olete täiesti algaja, peaksite oma liikumisaktiivsust kindlasti suurendama

20 - 40 punkti

. 2.tase - olete algaja, võiksite rohkem liikuda

40 - 60 punkti.

3.tase - olete üsna liikuv, jätkake samas vaimus

60 - 80 punkti

. 4.tase - olete üle keskmise aktiivne, tubli!

80 - 100 punkti
. 5.tase - olete väga aktiivne, ärge üle pingutage!

Teile sobib ...

1.-2.aste:

käimine, lauatennis, sulgpall, ujumine, suusatamine

2.-4.aste:

jooksmine, tennis, aeroobika, tants, jalgrattasõit

4.-5.aste:

squash, pallimängud, pikamaajooks, jalgrattasõit, suusatamine mägisel maastikul

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev Kuulsaalis

Pane pidu veerema Kuulsaalis! Lõbus ajaveetmine ja mõnusad söögid-joogid muudavad Sinu pidupäeva kõigile meeldejäävaks!

Aasta suurejooneliseim sündmus Radisson Blu Sky Hotelis!

Jõulupidu, kui üks ettevõtte olulisemaid sündmusi, on oodatud nii töötajate kui ka koostööpartnerite poolt. Radisson Blu Sky Hotel pakub peohõngulist atmosfääri ning erakordset elamust, mida elevusega oodatakse ja soojusega meenutatakse. Meie eesmärgiks on täita teie soovid ja ergutada maitsemeeli hõrgutistega, milles traditsioonid kohtuvad mitmekesise tänapäevaga.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

PricewaterhouseCoopers ootab oma tiimiga liituma kahte ASSISTENTI

PricewaterhouseCoopers AS

27. jaanuar 2019

Uudised

Teabevara