Toitva lõuna järel tulgu tagasihoidlik õhtusöök

Kui päeva jooksul ei ole jõutud korralikult süüa, võib õhtusöök olla veidi tugevam. Kui hommiku- ja lõunasöök on olnud toitvad, siis võib õhtusöögi teha veidi tagasihoidlikuma.

Tervislikuks õhtusöögiks saab kiiresti valmistada kana-, maksa- või kalakastet (praadimisel kasutage vähesel määral õli, hapukoore asemel maitsestamata jogurtit). Kõrvale on hea kasutada riisi, makarone, keedetud kartuleid, kartuliputru. Ilusaks värviliseks kaunistuseks sobib toores või keedetud porgand ning keedetud brokoli.

Hautatud kala, küpsetatud kana, ühepajatoidu, värskekapsa-hakklihahautise, täidetud köögiviljade või vormiroogade valmistamine võtab küll rohkem aega, kuid ka nende seast leiab võimaliku variandi.Kiiresti valmistatav on lahjem sült või heeringas koos keedetud kartuli, kodujuustu ja rohke toorsalati või keedetud köögiviljadega.

Supid on reeglina energiavaesemad kui praed. Kasutades puljongikuubikuid ja erinevaid külmutatud köögivilju, kulub supi valmistamisele vaevalt pool tundi. Veidi rohkem võtab aega püreesuppide, liha või kanaga suppide valmistamine.

Huvitavaks vahelduseks on ka magustoit - kodujuustu- ja kohupiimavormiroog või kisselliga riisipuder - õhtusöögiks.Kes soovib väga kerget õhtusööki, võib piirduda ainult keedetud (hautatud) köögiviljade või toorsalatitega. Lihtne on toorsalatit valmistada, võttes aluseks hiina kapsa, lehtsalati või värske peakapsa ning lisades sinna vastavalt oma soovile tomatit, apelsini, ananassi, virsikuid, konservploome, konservmaisi ja lahjat sinki. Maitsestada vähese õli või veiniäädikaga ning maitseainetega, huvitava maitse annab "Vegeta"? pulbri kasutamine.

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Viljandi Pärimusmuusika Ait

Viljandi Pärimusmuusika Ait on mõnus koht, kuhu tulla kontserdile, loengusse, seminarile, konverentsile, tähtpäevi pidama ning vaadet ja õhkkonda nautima. Asume Viljandi südames, Viljandi Lossimägedes ja 360-kraadine postkaardivaade on hinna sees.

Valma Seikluspark pakub uusi võimalusi konverentsideks ja koolitusteks

Lõuna-Eestis, 55 km Tartust Viljandi suunas ja 23 km Viljandist Tartu poole asuv Valma Seikluspark avas uue kaasaegse konverentsihoone, pakkudes senisest veelgi mitmekülgsemaid võimalusi ühendada seminarid, töötoad või koolitused õhtuse lõõgastusega seikluspargis ning meeleoluka firmapeoga.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

ÄRIPÄEV AS otsib ASSISTENTI

Äripäev AS

28. september 2018

Teabevara