Toitva lõuna järel tulgu tagasihoidlik õhtusöök

Kui päeva jooksul ei ole jõutud korralikult süüa, võib õhtusöök olla veidi tugevam. Kui hommiku- ja lõunasöök on olnud toitvad, siis võib õhtusöögi teha veidi tagasihoidlikuma.

Tervislikuks õhtusöögiks saab kiiresti valmistada kana-, maksa- või kalakastet (praadimisel kasutage vähesel määral õli, hapukoore asemel maitsestamata jogurtit). Kõrvale on hea kasutada riisi, makarone, keedetud kartuleid, kartuliputru. Ilusaks värviliseks kaunistuseks sobib toores või keedetud porgand ning keedetud brokoli.

Hautatud kala, küpsetatud kana, ühepajatoidu, värskekapsa-hakklihahautise, täidetud köögiviljade või vormiroogade valmistamine võtab küll rohkem aega, kuid ka nende seast leiab võimaliku variandi.Kiiresti valmistatav on lahjem sült või heeringas koos keedetud kartuli, kodujuustu ja rohke toorsalati või keedetud köögiviljadega.

Supid on reeglina energiavaesemad kui praed. Kasutades puljongikuubikuid ja erinevaid külmutatud köögivilju, kulub supi valmistamisele vaevalt pool tundi. Veidi rohkem võtab aega püreesuppide, liha või kanaga suppide valmistamine.

Huvitavaks vahelduseks on ka magustoit - kodujuustu- ja kohupiimavormiroog või kisselliga riisipuder - õhtusöögiks.Kes soovib väga kerget õhtusööki, võib piirduda ainult keedetud (hautatud) köögiviljade või toorsalatitega. Lihtne on toorsalatit valmistada, võttes aluseks hiina kapsa, lehtsalati või värske peakapsa ning lisades sinna vastavalt oma soovile tomatit, apelsini, ananassi, virsikuid, konservploome, konservmaisi ja lahjat sinki. Maitsestada vähese õli või veiniäädikaga ning maitseainetega, huvitava maitse annab "Vegeta"? pulbri kasutamine.

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Pidupäev Hestia Hotel Laulasmaa Spa's

Laulasmaa loodus on maagiline. Just siit on ammutanud inspiratsiooni maailma enim mängitud kaasaegne helilooja Arvo Pärt ja just siin on seetõttu 2018. aasta sügisel avanemas muusikasõprade meka – Arvo Pärdi Keskus. Kust siis veel ammutada häid mõtteid, kui mitte Laulasmaalt?

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara