Toitva lõuna järel tulgu tagasihoidlik õhtusöök

Kui päeva jooksul ei ole jõutud korralikult süüa, võib õhtusöök olla veidi tugevam. Kui hommiku- ja lõunasöök on olnud toitvad, siis võib õhtusöögi teha veidi tagasihoidlikuma.

Tervislikuks õhtusöögiks saab kiiresti valmistada kana-, maksa- või kalakastet (praadimisel kasutage vähesel määral õli, hapukoore asemel maitsestamata jogurtit). Kõrvale on hea kasutada riisi, makarone, keedetud kartuleid, kartuliputru. Ilusaks värviliseks kaunistuseks sobib toores või keedetud porgand ning keedetud brokoli.

Hautatud kala, küpsetatud kana, ühepajatoidu, värskekapsa-hakklihahautise, täidetud köögiviljade või vormiroogade valmistamine võtab küll rohkem aega, kuid ka nende seast leiab võimaliku variandi.Kiiresti valmistatav on lahjem sült või heeringas koos keedetud kartuli, kodujuustu ja rohke toorsalati või keedetud köögiviljadega.

Supid on reeglina energiavaesemad kui praed. Kasutades puljongikuubikuid ja erinevaid külmutatud köögivilju, kulub supi valmistamisele vaevalt pool tundi. Veidi rohkem võtab aega püreesuppide, liha või kanaga suppide valmistamine.

Huvitavaks vahelduseks on ka magustoit - kodujuustu- ja kohupiimavormiroog või kisselliga riisipuder - õhtusöögiks.Kes soovib väga kerget õhtusööki, võib piirduda ainult keedetud (hautatud) köögiviljade või toorsalatitega. Lihtne on toorsalatit valmistada, võttes aluseks hiina kapsa, lehtsalati või värske peakapsa ning lisades sinna vastavalt oma soovile tomatit, apelsini, ananassi, virsikuid, konservploome, konservmaisi ja lahjat sinki. Maitsestada vähese õli või veiniäädikaga ning maitseainetega, huvitava maitse annab "Vegeta"? pulbri kasutamine.

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima is looking for a MANAGING BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

13. märts 2018

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirja tellimine