Puhkusejärgset masendust leevendavad töövälised puhkeajad

Enamikule inimestest, kellele töö ei ole hobi, mõjub puhkuse lõppemine masendavalt. Tavaliselt läheb paar päeva aega, enne kui oma töises rollis end jälle hästi tuntakse. See on loomulik nn aklimatiseerumise aeg, mida on kasulik endale lubada. Inimene pole masin, et puhkuseprogramm vahetub automaatselt tööprogrammiga.

Kui keskendutakse sellele, et järgmine pikem puhkus tuleb alles aasta pärast, siis on meeleolulangus mõistetav. Tuntakse töise elurütmi rõhuvat paratamatust.

Suureks abiks osutub oskus oma emotsioone juhtida ja leida endale puhkemomente ka pärast pikemat suvepuhkust. Selleks sobivad suurepäraselt nädalalõpud või õhtupoolikud.

Tundes ennast, on kasulik planeerida tööst vabale ajale meeldivaid ja kaasakiskuvaid tegevusi, mis võimaldavad argised mõtted täielikult välja lülitada.

Selleks ei pea kulutama palju aega, vaid oluline on see, et tegevus ja seltskond oleks kaasakiskuvad. Nii ei tundu puhkuse lõpp vabaduse lõpuna, vaid kogetakse elus töö- ja puhkuseetappide vaheldumist.

Eks väga pikal puhkusel olles võib tulla ka igatsus oma igapäevaste töiste tegevuste järele. Kui inimene on psüühiliselt välja puhanud, siis suudab ta tööpingetega paremini toime tulla.

Problemaatiliseks osutub olukord, kui puhkuse lõppedes tuntakse sügavat ängistust algavate tööpäevade ees. Siis tasub endalt küsida: kas olen õige inimene sellele ametikohale või tasub ette võtta töökohavahetus, et tunda oma tööst rahuldust. Tehes oma igapäevast tööd suure vastumeelsusega, hakkab see aja jooksul tervisele mõjuma.

Kuna suure osa oma elust inimene töötab, on asjakohane leida endale sobiv töö- ja puhkuserütm. Siis on kergem pärast puhkust jälle tööle hakata ning oma tööst rõõmu tunda.

Töörütmi aitab sisse elada positiivne hoiak:

* Suhtu oma töösse positiivselt * Tunne oma töö vastu sügavat huvi - töö on arendav (töö + hobi) * Töö spetsiifika on kooskõlas sinu isiksuseomadustega * Töökaaslastega on head suhted * Peale majandusliku kasu saad tööst emotsionaalset rahuldust * Oska meeldivalt puhata ja ennast tööst välja lülitada õhtuti, nädalavahetustel

Osale arutelus

  • Anneli Salk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima is looking for a MANAGING BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

13. märts 2018

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirja tellimine