Suvise ihuhoolduse märksõnaks on niisutamine

Päikesepaistelised ilmad meelitavad õue ka kõige paadunumad arvutifanaatikud. Talve jooksul kaotatud energiavarud tuleb ju kiiresti taastada, sest kauaks seda suve siin Eestimaal ikka jagub. Selleks, et end kõikjal ja igas olukorras mõnusalt tunda ning päikest nautida, peab aga üht-teist kõrva taha panema. Nõu annavad füsioterapeut ja maniküürija Anu Pormeister, kosmeetik Tiia Piirisild ja juuksur Maarit Kapsta.

Päike on kui energiapomm, mis annab hea enesetunde. Kiirenevad ainevahetus ja vereringe, suureneb hormoonide tootmine organismis, inimene muutub reipamaks ja erksamaks. Kuid ükski hea asi ei ole hea, kui kogused liiga suureks lähevad. Nii ka päikesega. Päikesekiirguse toimel muutub nahk kuivaks ja mitteelastseks, tekivad kortsud ja pigmendilaigud. Kapillaaride seinad paksenevad ning halveneb kudede verevarustus. Kergesti võib tekkida päikesepõletus.

Tark inimene valmistab keha suviseks perioodiks ette. Kui kevadine keha seesmine suurpuhastus seljataga ja tselluliit taganema sunnitud, võib kehale päikest näidata. Enne randaminekut vaata end veelkord kriitilise pilguga üle. üleliigsed karvad tuleks eemaldada. Selleks on mitu võimalust. Uuematest meetoditest võib nimetada sugaring- meetodit, mis pärineb vanadelt egiptlastelt ja mille käigus karvad eemaldatakse suhkrupasta abil. Laseriga epilatsiooni kasuks otsustades võib aga karvaeemaldusmure igaveseks ära unustada.

Taimed ikka au sees

Suvel on eriti oluline keha koorida. Päevitus tuleb ühtlasem ja ka kreemid imenduvad paremini. Mõned arvavad ikka veel, et päikesekaitsekreemiga pruuniks ei saa. Vastupidi- päevitus tuleb ühtlasem ja kauakestvam. Kaitsekreem vali vastavalt nahatüübile. Lihtsam on nahka kaitsta, kui hiljem tagajärgi ravida.

Jätkata tasub kevadel alustatud tselluliidiraviga, sest muidu võib apelsinikoore-nahk enne rannahooaja lõppu tagasi tulla. Kord kuus tasub käia protseduuril salongis, ise peab 2-3 korda nädalas tselluliidivastast kreemi peale määrima.

Kodus võib teha taimeleotisi naha turgutamiseks. Näiteks vinnilise ja rasuse nahaga aitab võidelda nõgese-saialilleleotis. Tupsuta keha hommikul ja õhtul, saunas käies võid sellega ka loputada. Siis ei pea rannas oma vistrikulise naha pärast ebamugavust tundma.

Stressis keha aitab lõõgastada raudrohu tõmmis- loputa sellega keha või lisa tõmmist vannivette.

Vett piserdades hoidud kuivusest ja kortsudest

Kui väheke kõrvetadasaanud keha kaitsevad riided, siis nägu on kogu aeg päikese meelevallas. Sellepärast tuleb õue minnes alati nägu tugevafaktorilise päikesekreemiga katta.

Kuivast kontoriõhust päikese kätte minnes muutub nahk eriti kuivaks, sest ka päike kuivatab. Osta käekotti termaalvesi, mis pulverisaatorist näkku pihustades tagab naha elastsuse, taastab mineraalide tasakaalu, rahustab allergiale kalduvat nahka ja kaitseb nägu väga kuiva õhuga ruumis. Termaalvesi ei aja meiki laiali ning leevendab ka päevitusjärgset õhetust.

Päikesest ja meretuultest punetavale näole võib panna taimetee mähiseid- kummelit, peterselli, köömneid. Päikesepõletuse puhul saab abi, kui segad natuke pärmi pooles liitris piimas. Päikesest tingitud nahaärritust leevendab kartulijahu.

Kõigile nähaolevad käed-jalad peavad pakkuma esteetilist vaatepilti

Et käed ilusad oleksid, kasuta kodu- ja aiatöödel kummikindaid. Õrn nahk ei tohi kemikaalidega kokku puutuda, sest küüned muutuvad hapraks ja käenahk kuivaks. Kui kummikindaid käepärast pole, kreemita enne määrivat tööd käed korralikult rasvase kreemiga. Õhtul võta ette põhjalikum koorimine, õlitamine ja kreemitamine.

Suvel peaks isegi kätekreem olema päikesekaitsefaktoriga, muidu võid ühel päeval avastada pigmendilaigud. Siis tuleb kasutada valgendavaid seerumeid, mis käenaha ühtlasemaks pleegitavad.

Jalad saavad suvel mitmekordse koormuse. Palavaga kipuvad paistetama ka nende jalad, kel muudel aastaaegadel sellega probleeme pole. Paistes jalgadele mõjuvad hästi vanni- või meresoolaga jalavannid. Pärast kreemita kamprit või muud vereringet parandavat ainet sisaldava kreemi või geeliga.

Nahapaksendid teevad kõndimise ebamugavaks. Kui pole aega või tahtmist pediküürijat külastada, käi kord- paar nädalas kriitilised kohad kannariiviga üle. Pärast ei tasu muidugi kreemiga kokku hoida.

Juuksedki vajavad niisutamist

Päikese toimel muutuvad juuksed hapraks ja kuivaks. Selle vältimiseks pihusta juustele UV- filtriga palsamit, mis kaitseb nii päikese, tuule kui merevee kahjustuste eest. Kui sul on pikad juuksed, pane palsamit kuni juusteotsteni.

Suvel kasuta juuksehoolduses päikesesarja, mille tunneb ära kollase korgi või pudeli järgi. Selle sarja shampoonid kaitsevad juukseid päikese ja tuule kahjustuste eest.

Ujumast tulles pese kindlasti pead, sest meresool muudab juuksed kuivaks ja rabedaks. Müügil on ka spetsiaalsed shampoonid, mis mõeldud just soola ja kloorijäänuste eemaldamiseks. Arvamus, et sage peapesu muudab juuksed rasvasemaks, paika ei pea. Pesta tuleb just nii tihti kui vaja.

Suveks tervislikud toidud

Mida tervislikumalt toitud, seda ilusamad on nahk ja juuksed. Paljude suvine meelistegevus grillimine võib aga ilusa naha ära rikkuda. Küpseta liha ja grillvorstikeste asemel hoopis aedvilju ja kala. Et keha ei vaja suvel eriti "kütust", saame energiavarud kätte ka kergematest toitudest ja puuviljadest. Kui jood päikesepaistelise ilmaga palju vett, säilib naha elastsus ja värskus.

Osale arutelus

  • Piret Birk

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kuninglik Saku mõis – pealinnast vaid 11 km kaugusel

Tallinnast vaid 11 km kaugusel rohelusse mattunud Saku mõis sobib suurepäraselt nii koosolekute, seminaride, konverentside kui firmapidude korraldamiseks. Väärika ajalooga Saku mõisa peahoone pärineb 1820. aastast ning on oma rikkaliku-luksusliku dekoori ja laemaalingutega üks Eesti kaunimaid.

Energia avastuskeskus – pinget pakkuv ja ootamatult šikk peopaik

Tallinna vanalinna ja Kalamaja piiril asuv Energia avastuskeskuse hoone on sadade üritusekorraldajate jaoks vastanud kolmele üliolulisele kriteeriumile: a) vana elektrijaama masinamaja peasaal on ootamatu, ent šikk peopaik, b) suurel ekspositsioonialal on külalistele garanteeritult avastamisrõõmu, ja c) keskuse asukoht on lihtsalt väga hea.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine