PMS - haigus, mida meie vanaemad ei põdenud

sekretar.ee

Või siis ei osanud nad oma vaevustele nime leida. Selles ei ole midagi imestamisväärset - ka tänasel päeval ei suuda paljud naised oma meeleolukõikumistele ja halvale enesetundele seletust leida. Lihtsalt tuju on nigel, kõht valutab ja nutt tikub peale tühistestki asjadest. Põhjuseks võib olla PMS ja seda on võimalik leevendada.

PMS?´i (premenstruaalne sündroom) põhjuste osas on loodud mitmeid teooriaid, aga lõplikku selgust siiski ei ole. Teada on see, et PMS on seotud hormonaalse tasakaalu muutustega naisekehas. Samuti võivad seda mõjutada toitumisharjumused ja vähene liikumine.

Sümptomid saab liigitada somaatilisteks, käitumuslikeks ja psüühilisteks. Somaatilised sümptomid võivad olla lihas- ja peavalu, kõhuvalu, kehakaalu kõikumised. Käitumuslike PMS?´i sümptomite all on täheldatud unehäireid, isu muutusi, keskendumisraskusi ja huvipuudust. Psüühilisteks häireteks on ärrituvus, meeleolu kõikumised, depressioon ja isegi vägivaldseks muutumine. Muutused ilmnevad peamiselt vahetult ja raskematel juhtudel kuni paar nädalat enne menstruatsiooni.

Kes naistest poleks paaril või rohkemal päeval kuus kimpus selliste muredega? Uuringute põhjal on selgeks tehtud, et vaid 10% ?´l naistest ei esine mingeid PMS sündroomiga seostatavaid sümptomeid. Enamus PMS?´i sündroomi all kannatajaid kaebab just meeleoluhäirete üle, vähem on hädas füüsiliste vaevustega. Kõige sagedamini esineb seda 25-35 aastastel naistel.

Ja olgugi, et naised seda tunnistada ega abi otsida ei tihka, võivad sellised kuust-kuusse toimuvad muutused mõjuda laastavalt elukvaliteedile - tervisele, suhetele, töövõimele. Seega on mõistlik püüda oma murele lahendust leida.

Senini oli PMS?´i ainsaks kliiniliselt tõestatud raviks sünteetiliste ravimitega depressiooni sümptomaatiline ravi. Füüsiliste vaevuste leevendamiseks kasutatakse ka antibeebipille. Nüüdseks on aga turul looduslikul mungapipral baseeruv ravim- Prefemin, mis on saadaval apteekides käsimüügiravimina. Mungapipart on aegade jooksul nimetatud kasinusepuuks, karskusepuuks ja voorusepuuks ja ravimi valmistamiseks kasutatakse kuivatatud vilju-nelja seemnega kupraid. Eestis mungapipar looduslikult levinud ei ole, küll aga Vahemeremaade regioonis. Prefemin toob leevendust enamikule PMS vaevustele, tõsiseid kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi ei ole täheldatud.


Mis veel aitab?

Hoidumine suure rasvasisaldusega toitudestKofeiini ja soola tarbimise piiramineKaltsiumi ja magneesiumi hulga tõstmine organismis, tarbides toidulisandeid ja vitamiineRegulaarne füüsiline aktiivsus

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Aasta suurejooneliseim sündmus Radisson Blu Sky Hotelis!

Jõulupidu, kui üks ettevõtte olulisemaid sündmusi, on oodatud nii töötajate kui ka koostööpartnerite poolt. Radisson Blu Sky Hotel pakub peohõngulist atmosfääri ning erakordset elamust, mida elevusega oodatakse ja soojusega meenutatakse. Meie eesmärgiks on täita teie soovid ja ergutada maitsemeeli hõrgutistega, milles traditsioonid kohtuvad mitmekesise tänapäevaga.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara