Kaalujälgijate lemmikjook on kokteil TITANIC

Suve lahutamatuks osaks on erinevad joogid. Kuid neil, kes hoolivad oma saledast figuurist on oluline teada, et mitte kõik joogid pole figuurisõbralikud.

Saamaks teada, milliseid jooke hindavad Kaalujälgijate rühma liikmed, korraldas Kaalujälgijate rühmajuht ja toitumisnõustaja Taimi Vahi oma rühmades küsitluse.

Küsitlusest selgus, et enamik Kaalujälgijaid pidasid trendijookideks uut turule tulnud maitsevett Auralt ja Viva-Freshilt. Alkohoolsetest jookidest leidsid kaalujälgijad olevat kõige lahjema variandi tarbimiseks viinakokteili mahlaga.

Kaalujälgijate toitumisnõustaja Taimi Vahi sõnul on kaalujälgimise perioodil otstarbekas ja mõistlik jääda ühe juba kindlaks kujunenud joogivee tarbimise juurde. "Suur valik ajab segadusse ja ahvatleb maitsma, kuid kaalu jälgimise mõttes oleks otstarbekas jääda oma lemmiku juurde ja piirduda sellega", nendib Taimi Vahi.Vee joomist saab põnevaks muuta erinevate puuviljalõikude, marjade ja Fun light kontsentraadiga. Vesi maitseb paremini ilusast klaasist juues. Kas juua mulliga või mullita vett, see on maitse küsimus. Kalorsuse kohapealt vaadates pole siin vahet. Kui aga juua vett, millele on magusa maitse saamiseks lisatud suhkrut (ka puuviljasuhkur) , siis ei saa sellist vett enam lugeda kalorivabaks joogiks.

Kaalujälgijate toitumisspetsialist Taimi Vahi soovitab proovida jooki, mis on tehtud ?½ õunamahlast ja lisatud ?½ Aura sidrunimaitselist gaasiga vett + jääkuubikud.

Paljud inimesed arvavad, et alkoholikokteilist vähemate kalorite saamiseks piisab, kui seda segada veidi veega. "Kõik need lahjad alkojoogid, olgu mis nimega tahes, on väga petlikud, sest väike alkohol ei sega jooki nautimast ja nii võib end unustada. Lõpuks "hakkab pähe" ja kui ka punkte jälgida, siis söögi jaoks neid enam ei jätkugi. ühest purgist või väiksest pudelist saab umbes poole prae punktid!!" teeb Taimi Vahi teatavaks karmi tõe. Toonik, mis aga kaloreid ei anna, sobib hästi joogi lahjendamiseks, seda sobib lisada nii mahlale kui alkoholile.

Kuigi smuutid on vedelad ja näevad välja nagu joogid, siis kaalujälgijate mõistes on nad rohkem head ja toitvad vahepalad, mitte janukustutajad.

Ka ei maksaks liialt tarbida kohvi, rohelist ja musta teed, sest kõik need joogid sisaldavad kofeiini, mis ergutab neerusid organismist vedelikku välja viima ja takistab ühtlasi mineraalainete omastamist. NEED JOOGID EI RAHULDA ORGANISMI VEDELIKUVAJADUST! Naudi neid mõõdukalt. Isegi kofeiinita kohv ei sobi vee asendajaks.

Kaalujälgijate vaieldamatuks lemmikjoogiks suvel ja tõeliseks suvepäeva karastajaks on kaalujälgijate lemmikkokteil TITANIC- vesi jääkuubikutega!

Osale arutelus

  • Piret Birk

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Energia avastuskeskus – pinget pakkuv ja ootamatult šikk peopaik

Tallinna vanalinna ja Kalamaja piiril asuv Energia avastuskeskuse hoone on sadade üritusekorraldajate jaoks vastanud kolmele üliolulisele kriteeriumile: a) vana elektrijaama masinamaja peasaal on ootamatu, ent šikk peopaik, b) suurel ekspositsioonialal on külalistele garanteeritult avastamisrõõmu, ja c) keskuse asukoht on lihtsalt väga hea.

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine