Millised toiduained aitavad rasvu põletada?

GreipAlandab insuliinitaset organismis ja see omakorda vähendab soovi midagi süüa. Regulaarselt iga toidukorra ajal poole greibi söömine või 150 g selle mahla joomine võib kahe nädala jooksul langetada kehakaalu keskmiselt kahe kilogrammi võrra. Greibimahla võib segada apelsini- või sidrunimahlaga. See tugevdab täiendavalt teie immuunsüsteemi ja puhastab organismi Å?lakkidest.

Roheline tee

Hoiab ära vähirakkude moodustumise. Aitab ennetada südame-veresoonkonna haiguste tekkimist. Mõjutab organismis soodsalt ainevahetusprotsesse. Juues päevas 5 tassitäit rohelist teed, kaotate te 70-80 kalorit.

Teravamaitseline toit

Teravad maitseained sunnivad teie organismi higistama, suurendavad südamelöökide arvu, mis omakorda kiirendab ainevahetust. Kuid kui te armastate tervamaitselisi krõpse või vürtsitatud praade - siis need ei aita teil kindlasti kaalu vähendada.

Väherasvased piimatooted

Nad ei varusta teie organismi mitte ainult kaltsiumiga, vaid ka suurendavad sünteesitava hormooni kaltsitriooli kogust, mis sunnib rakke rohkem rasvu põletama.

Vesi

Kaalu langetamine osutub teie jaoks raskeks, kui te ei joo piisavas koguses puhast vett. Ebapiisava vedelikukoguse korral aeglustuvad organismis ainevahetusprotsessid. Veres võib langeda glükoositase. Tekib nõrkus ja peapööritus.

Kaneel

Kõigest veerand teelusikatäit kaneeli, mida me söögikorra ajal manustame, aitab organismil tunduvalt efektiivsemalt suhkrut omastada ja veresuhkru taset alandada. Teada on, et kõrge veresuhkru tase põhjustab rasvade ladestumist. Kaneeli võib kasutada ka suhkru asemel, sest tal on naturaalne magus maitse.

Valgutoit

Lihasmassi moodustamiseks on hädavajalikud valgud. Mida suuremad on teie lihased, seda rohkem rasvu te põletate - seda isegi puhates. Pealegi kulutab organism valkude omastamiseks rohkem energiat kui rasvade ja süsivesikute omastamiseks. Parimad valguallikad on - kanarinnatükk, kala, munad, kalkuniliha.

Artikli originaal

Osale arutelus

  • www.coffeetea.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara