Kõrgenenud vererõhk rikub tervise

Eestis on kõrge vererõhk probleemiks ka noortel. Samas on inimese enda käes võimas relv, et haigust kontrolli all hoida.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse juhataja professor Margus Viigimaa sõnul peab iga täiskasvanu teadma oma vererõhku.

Arst soovitab vererõhule erilist tähelepanu pöörata juhul, kui peres on esinenud kõrgvererõhktõbe, südameinfarkti või ajuinsulti ning kui vererõhu näitajad on piiripealsed (130-139/85-89 mm Hg). Vererõhktõbi on umbes 95 protsendi ulatuses pärilik ja 5 protsendil põhjustatud mõne muu organi haigusest.

Viigimaa rõhutab, et inimese enda käes on väga võimsad relvad, et haigust kaua kontrolli all hoida.

?«Regulaarne kehaline koormus annab ravimitega sarnase vererõhu languse,?» kinnitab ta. Vererõhku saab tükk aega kontrolli all hoida tervisespordi abil, ilma ravimeid võtmata. Kümme kilo kehakaalu langust langetab näiteks vererõhku 10 mm Hg.

?«Kõige paremini mõjub vererõhule piisav uni, kehakaalu langetamine, kehaline koormus, stressi vähendamine ja soolaste toitude vältimine,?» räägib arst.

Abi otsitakse ka looduslikest vahenditest. ?«Minu kogemus ütleb, et vaid üksikud looduslikud vahendid aitavad,?» nendib Viigimaa. Patsiente on aidanud arooniatee ja -mahl ning jõhvikad.

Ligi 40 protsendil Eesti elanikel on kõrgenenud vererõhk.

Artikli originaal

Osale arutelus

  • www.id.ee

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine