Kõrgenenud vererõhk rikub tervise

Eestis on kõrge vererõhk probleemiks ka noortel. Samas on inimese enda käes võimas relv, et haigust kontrolli all hoida.

Põhja-Eesti Regionaalhaigla kardioloogiakeskuse juhataja professor Margus Viigimaa sõnul peab iga täiskasvanu teadma oma vererõhku.

Arst soovitab vererõhule erilist tähelepanu pöörata juhul, kui peres on esinenud kõrgvererõhktõbe, südameinfarkti või ajuinsulti ning kui vererõhu näitajad on piiripealsed (130-139/85-89 mm Hg). Vererõhktõbi on umbes 95 protsendi ulatuses pärilik ja 5 protsendil põhjustatud mõne muu organi haigusest.

Viigimaa rõhutab, et inimese enda käes on väga võimsad relvad, et haigust kaua kontrolli all hoida.

?«Regulaarne kehaline koormus annab ravimitega sarnase vererõhu languse,?» kinnitab ta. Vererõhku saab tükk aega kontrolli all hoida tervisespordi abil, ilma ravimeid võtmata. Kümme kilo kehakaalu langust langetab näiteks vererõhku 10 mm Hg.

?«Kõige paremini mõjub vererõhule piisav uni, kehakaalu langetamine, kehaline koormus, stressi vähendamine ja soolaste toitude vältimine,?» räägib arst.

Abi otsitakse ka looduslikest vahenditest. ?«Minu kogemus ütleb, et vaid üksikud looduslikud vahendid aitavad,?» nendib Viigimaa. Patsiente on aidanud arooniatee ja -mahl ning jõhvikad.

Ligi 40 protsendil Eesti elanikel on kõrgenenud vererõhk.

Artikli originaal

Osale arutelus

  • www.id.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

BVT PARTNERS otsib BÜROOJUHTI

Tammiste Personalibüroo OÜ

28. juuni 2018

Teabevara