Saun soojaks!

Saunas ei tehta midagi muud, kui nauditakse head enesetunnet, lõdvaks lastud vaimu ja meeldivat seltkonda.

Süüta sauna ahi õigesti.

Sauna ahju õigesti süüdates vähendad ebameeldivate väikeste algosakeste pääsemist õhku. Need on tervisele väga kahjulikud. Umbes kolmandik hingamisteede haiguseid põhjustavast õhusaastest tekib ahju ja kamina kütmisest.

Lao suuremaid puud alla ja peenemaid risti peale.Süüta tulease pealt puutohuga, näiteks kaks süttib hästi ja põleb korralikult.Põleta esimene ahjutäis söeks ja alles siis täida ahi uuesti. Ära põleta sauna ahjus prügi, kilet, plastmassi või värvitud laudasid.

Puhastest ja kuivadest puudest ei tule musta suitsu.

12 tõde saunatamisest

1. Suurel osal inimestest kergendab saunatamine uinumist ning suurendab sügava une määra.2. Saunatades eritab organism stressihormoone ja heaolu hormoone.3. Vindise peaga saunatamine on ohtlik, kuna siis on vererõhk madalam kui tavaliselt. Madalam vererõhk võib põhjustada minestamist.4. Inimese süda pumpab verd umbes 5 liitrit minutis, kuumas saunas aga võib see olla kuni 13 liitrit minutis.5. Ei ole mingit teaduslikku tõestust selle kohta, et saun kiirendaks kuidagi pohmelli möödumist.6. Tavaliselt tehakse saunavihad kaseokstest, kuid selleks võib kasutada ka tammeoksi, kadakat ja kõrvenõgeseid.7. Kui saunavihtasid tahetakse säilitada kas kuivatatuna või külmutatuna, siis tuleks vihad valmis teha jaanipäeva aegu.8. Saunatamine koos jääaugus ujumisega läheb aina rohkem moodi, kuna selle tegevuse on nüüd avastanud ka noored.9. Mõned psühholoogid ütlevad, et saunatamise aegsed ja selle järgsed positiivsed tunded on seotud lapsepõlve soojuse ja turvatundega.10. Infrapunasaunas on kuiv soojus. Seal higistamine ei teki sauna niiskusest vaid keha siseselt nagu sportides.

11. Seest külma veega niisutatud saunamüts lisab saunatamise naudingut ning võib pakkuda leevendust isegi migreeni puhul.

Osale arutelus

  • Liisa Näripea

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine