Henri võludieet

DIEET

1. ja 8. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrutP : 2 kõvakskeedetud muna, keedetud lillkapsas, 1 tomat

Õ : 1 naturaalkotlett, lehtsalat õli ja sidruniga

2. ja 9. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrutP : 1 naturaalkotlett, lehtsalat puuvili

Õ : 50g suitsusinki, 200 maitsestamata jogurtit

3. ja 10. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : keedetud lillkapsas, 1 tomat, puuvili

Õ : 2 kõvakskeedetud muna, 50g suitsusinki, lehtsalat, puuvili

4. ja 11. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : 1 kõvakskeedetud muna, 1 riivporgand, 250g kodujuustu

Õ : 420g puuviljakompotti 3-4 segu, 1 banaan, 200g maitsestamata jogurtit

5. ja 12. päev

H : 1 riivporgand, sidrunP : 300g väherasvast kala võileib, sidrun

Õ : 1 naturaalkotlett, lehtsalat

6. ja 13. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : keedetud kanapoeg, lehtsalat õli ja sidruniga

Õ : 1 kõvakskeedetud muna, 1 riivporgand

7. päev

H : 1 tass kohvi või teed ilma suhkrutaP : tükike väherasvast grill-lammast või kalkunit

Õ : mitte midagi

Naturaalkotlett - 200g vasardatud veiseliha praetunaMaitsestamata jogurt e. keefirLehtsalat - põõsas korragaLillkapsas - 200g keeta või aurutadaPuuvili - õun, pirn, apelsin, mitte banaan, sidrunist mahlVäherasvane kala - tursk, haug, mintai, luts, punaahven, forell, koha, siig

PÄEVA JA ÖHTUSÖÖKE VÕIB OMAVAHEL VAHETADA

Dieedi käigus on soovitav juua vähemalt 2l vett päevas Dieet kestab täpselt 13 päeva, selle sõna-sõnalise sooritamise juures

peaks kaal vähenema 7-20 kg.

13-päevane ainevahetusdieet on nõudlik, ent see-eest tõhusa toimega, selle järel võib süüa 2 aastat normaalselt, ilma et kaal tõuseks. Dieet ei ole traditsiooniline, selle eesmärgiks on vaid ainevahetuse kiirenemine. Kui dieedi käigus jood klaasi veini või õlu, sööd kompveki või närid nätsu, katkeb dieet kohe.

JOO VETT, kui midagi hirmsasti tahaks

. Kui ikkagi unustad end midagi jooma, katkesta dieet kohe ja alusta poole aasta pärast uuesti. Dieeti võib korrata 1 aasta järel.

Kui katkestad kuuendal päeval, dieet küll mõjub, kuid seda tuleks korrata 3 kuu pärast. Soovitav oleks täisdieedi kordamine 2-aastaste vahedega. 

Osale arutelus

  • sekretar.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Krahv Mannteuffeli suvemõis (Kursi jahiloss)

Eestimaa keskel, käänuliste Pedja ja Kaave jõgede vahelisel alal on ellu ärganud üks vana ja majesteetlik hoone. See on krahv Mannteuffelile kuulunud suvemõisa peahoone aastast 1888, rahvasuus tuntud kui Kursi jahiloss. Seda maja võiks nimetada ka Eesti jahilosside krooniks, ajaloole on väärikas koht tuttav juba 130 aasta jooksul.

Strand SPA & konverentsihotell trumpab konkurendid üle rikkaliku kogemustepagasiga

Lääne-Eesti suurimal konverentsikeskusel on 25 aastat kogemusi ürituste korraldamises. See fakt saadab kindla sõnumi klientidele – võimekas ja usaldusväärne, professionaalne ja kvaliteetne. Just selline koostööpartner on Strand.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine