Henri võludieet

DIEET

1. ja 8. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrutP : 2 kõvakskeedetud muna, keedetud lillkapsas, 1 tomat

Õ : 1 naturaalkotlett, lehtsalat õli ja sidruniga

2. ja 9. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrutP : 1 naturaalkotlett, lehtsalat puuvili

Õ : 50g suitsusinki, 200 maitsestamata jogurtit

3. ja 10. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : keedetud lillkapsas, 1 tomat, puuvili

Õ : 2 kõvakskeedetud muna, 50g suitsusinki, lehtsalat, puuvili

4. ja 11. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : 1 kõvakskeedetud muna, 1 riivporgand, 250g kodujuustu

Õ : 420g puuviljakompotti 3-4 segu, 1 banaan, 200g maitsestamata jogurtit

5. ja 12. päev

H : 1 riivporgand, sidrunP : 300g väherasvast kala võileib, sidrun

Õ : 1 naturaalkotlett, lehtsalat

6. ja 13. päev

H : 1 tass kohvi, 1 tk. suhkrut, 1 viil röstsaiaP : keedetud kanapoeg, lehtsalat õli ja sidruniga

Õ : 1 kõvakskeedetud muna, 1 riivporgand

7. päev

H : 1 tass kohvi või teed ilma suhkrutaP : tükike väherasvast grill-lammast või kalkunit

Õ : mitte midagi

Naturaalkotlett - 200g vasardatud veiseliha praetunaMaitsestamata jogurt e. keefirLehtsalat - põõsas korragaLillkapsas - 200g keeta või aurutadaPuuvili - õun, pirn, apelsin, mitte banaan, sidrunist mahlVäherasvane kala - tursk, haug, mintai, luts, punaahven, forell, koha, siig

PÄEVA JA ÖHTUSÖÖKE VÕIB OMAVAHEL VAHETADA

Dieedi käigus on soovitav juua vähemalt 2l vett päevas Dieet kestab täpselt 13 päeva, selle sõna-sõnalise sooritamise juures

peaks kaal vähenema 7-20 kg.

13-päevane ainevahetusdieet on nõudlik, ent see-eest tõhusa toimega, selle järel võib süüa 2 aastat normaalselt, ilma et kaal tõuseks. Dieet ei ole traditsiooniline, selle eesmärgiks on vaid ainevahetuse kiirenemine. Kui dieedi käigus jood klaasi veini või õlu, sööd kompveki või närid nätsu, katkeb dieet kohe.

JOO VETT, kui midagi hirmsasti tahaks

. Kui ikkagi unustad end midagi jooma, katkesta dieet kohe ja alusta poole aasta pärast uuesti. Dieeti võib korrata 1 aasta järel.

Kui katkestad kuuendal päeval, dieet küll mõjub, kuid seda tuleks korrata 3 kuu pärast. Soovitav oleks täisdieedi kordamine 2-aastaste vahedega. 

Osale arutelus

  • sekretar.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Värske ja erakordselt särav koht stiilseks firmapeoks – Olympic Casino Olümpia

Smokingus härrad, õhtukleitides daamid, bigbänd, kabaree, särisev pinge Black Jacki lauas ja erutav kõlin automaadisaalis – ei, see pole James Bondi uue filmi treiler, vaid firmaüritus Tallinna kõige põnevamas peokohas, Olympic Casino Olümpias.

V nagu vesi ja vaba aeg

V on veemõnude ja vaba aja veetmise element, mis märgib kõike võrratut ja vajalikku. Hotellist, spaast, restoranist, kohvikust ja konverentsikeskusest koosnev kompleks on koht, kus unustad kõik üleliigse ja pühendud vaevata kõigele, mis elus tegelikult oluline on. Hea tervis. Head inimesed. Hea tuju.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima is looking for a MANAGING BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

13. märts 2018

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine