Kontorigümnastika VI

Harjutused kaelale ja küljele

Kaelavenitus: algasend - Seisa sirgelt, üks käsi pea peal.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kaelavenitus: lõppasend - Tõmba aeglaselt käega pead külje peale, õla suunas. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma kaelalihastes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Küljevenitus: algasend - Seisa sirgelt, käed külgedel.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Küljevenitus: lõppasend - Kalluta ülakeha küljele. Hoia asendit! Venitust peaksid tundma küljelihastes.

 

 

 

 

 

 

Osale arutelus

  • sekretar.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Aasta suurejooneliseim sündmus Radisson Blu Sky Hotelis!

Jõulupidu, kui üks ettevõtte olulisemaid sündmusi, on oodatud nii töötajate kui ka koostööpartnerite poolt. Radisson Blu Sky Hotel pakub peohõngulist atmosfääri ning erakordset elamust, mida elevusega oodatakse ja soojusega meenutatakse. Meie eesmärgiks on täita teie soovid ja ergutada maitsemeeli hõrgutistega, milles traditsioonid kohtuvad mitmekesise tänapäevaga.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara