Kohv vähendab valu

Kõik me teame, et kohv annab energiat. Kuid et tegu on ka valuvaigistiga, teab vaid mõni üksik ja sedagi oma isiklike kogemuste põhjal.

Isiklikest kogemustest teadis seda ka praegune Illinoisi ülikooli professor Robert Moti, kes varem tegeles võistlusliku jalgrattaspordiga. Tema ja treeningukaaslaste pikkadele treeningsõitudele eelnes alati kohvikukülastus. Siis piirdus teadmine kohvi kasulikkusest sellega, et see aitab lihtsalt paremini treenida. Ja sellest tollel hetkel piisaski.

Põhjuste ja teadusliku kinnituseni jõuti alles nüüd, kus Robert Moti otsustas välja uurida, kas tema tundel on ka alus, ja kui on, siis miks see nii on.

Ma arvan, ütleb Moti, et paljud inimesed joovad vaistlikult enne treeningut kohvi ega mõtle sellele, mis kasu sellest täpselt olla võiks. Aga kasu on selles, et inimene tunneb treeningu ajal vähem valu.

Sportlased arvavad ka, et kofeiin aitab treeningutel kiirenenud ainevahetuse abil rasvadest lahti saada. Arvamust, et see toimub ainevahetuse kaudu, uuringud väga ei toeta. Pigem on professori arvates ka siin paremate tulemuste taga võimalus rohkem lihastööd teha, sest valu pole pikemat aega tunda.

Keegi ei osanud varem arvata, et kohvi joomine mõjub valutustavalt ühtmoodi hoolimata sellest, kas oled pidev kohvitaja või mitte. Katsetest tulenevalt näib paras kohvikogus olevat 2-3 tassi päevas. See on ka kogus, mis biokeemikute arvates suuremale osale inimestele liiga ei tee, kui muu toitumine on normis.

Professor väidab, et kohvi puhul ei teki ka pikaajalisel kasutamisel üha suuremate "dooside" vajadust. Kui vaadata igapäevase kohvijooja ja mittejooja aju aktiivsust pärast kohvi manustamist, siis vahet pole!

Suurem osa inimesi pole muidugi sportlased, kuid mingit viisi liikujad ikkagi. Olgu selleks kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit või midagi muud. Valuga liikuda pole aga suurem asi ja just valu on paljudel juhtudel tegelik põhjus, mille pärast liigutamisminutid päevaplaanist erinevatel ettekäänetel välja kukuvad. Tasub katsetamist, milline kehamõjutamise viis mõnusama, väiksema valuga liikumise jaoks sinu puhul toimib. Mõni asi lõpuks ikka aitab. Hommikukohv on aga lisaks lihtsalt mõnus.

Osale arutelus

  • Terviseleht

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

Valma Seikluspark pakub uusi võimalusi konverentsideks ja koolitusteks

Lõuna-Eestis, 55 km Tartust Viljandi suunas ja 23 km Viljandist Tartu poole asuv Valma Seikluspark avas uue kaasaegse konverentsihoone, pakkudes senisest veelgi mitmekülgsemaid võimalusi ühendada seminarid, töötoad või koolitused õhtuse lõõgastusega seikluspargis ning meeleoluka firmapeoga.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Nelja Energia AS otsib BÜROOJUHTI

Manpower OÜ

19. november 2017

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine