Paast puhastab organismi ja taastab jõuvarud

Paastumine puhastab, tervendab ja noorendab nii keha kui ka vaimu, muutes enesetunde paremaks ja kehalise olemise kergemaks. See on põhjus, miks umbes pooled paastulaagrilistest pöörduvad juba mitmendat korda paastumise juurde tagasi.

Paastuda võib igas eas. Siiski esineb kroonilisi haigusi ja muid tervisehädasid rohkem just vanematel inimestel, nii on ka paastu tervendavat ja puhastavat toimet küpses eas rohkem tunda, sest aastatega ainevahetus aeglustub. Sel ajal sobivad paast ja koormusvabad päevad hästi ka ennetava abinõuna.Paastumisest võime rääkida alates kolmest ilma toiduta päevast. Igal juhul annab paastumine rohkem efekti neile, kes on eelnevalt oma toitumistavasid jälginud.Kolm päeva kestva aktiivpuhastusega on võimalik aga rohkem organismi jaoks ära teha kui nädalase paastumisega, kinnitab arstist aktiivpuhastuse programmijuht Agita Inkena. Kõikidel aktiivsetel tööinimestel pole alati võimalik osaleda seitsmepäevastes paastulaagrites.Aktiivpuhastusega stimuleeritakse kehast jääkainete väljutamisega seotud protsesse. See pole küll päris füsioloogiline ja loomulik, aga sobib hästi juhul, kui pole võimalik rohkem aega organismi puhastamiseks pühendada kui üksainus nädalavahetus.Kui puhastuskuuris osaleja saab peale nädalavahetuse ka neljandaks päevaks jääda, on väga hea, siis saab ta tasakaalustatud toitu koos vajalike vitamiinidega ning tal on võimalus veel puhata. Aktiivpuhastusest tavaellu tagasilülitumiseks kulub üks kuni kaks päeva."Me koostame ka vastava menüü, mille järgi hiljem toituda, olenevalt inimese terviseprobleemidest,"? kirjeldab Aureamedia arst Agita Inkena.Näidustused, millal võiks kaaluda aktiivpuhastust, on krooniline väsimus, halb keha- või suulõhn, gaasid kõhus, probleemid istega, kaülekaalulisus, bronhiaalastma, neurodermiidid või ekseemid. See, et aktiivpuhastus mõjub hästi ka hingamishaiguste puhul, tuleneb juba loote arengust - jämesool ja hingamistoru moodustatakse ühest lootelehest.Aktiivpuhastus toimib toetavalt ka suitsetamisest loobumise korral, juhul kui ollakse ise suitsust loobumiseks valmis. Kolme päeva jooksul läheb nikotiin uuesti verre ning endine suitsetaja isegi ei pruugi tahta suitsetada, talle võib see muutuda lausa ebameeldivaks. Linnainimestel oleks tarvis sellist profülaktilist puhastust teha kaks korda aastas, soovitab Inkena. Stressi korral tekivad kehasse erinevad toksiinid ja siis ei saa ka siseorganid hästi funktsioneerida ning organismi koguneb rohkem jääkaineid. Kolm päeva aktiivpuhastust pakub inimesele igal juhul kergendust, mil väheneb unevajadus, krooniline väsimus kaob ja ka näiteks norskamine väheneb neil, kel seda esineb.Stress on üks tõsistest probleemidest, teine on see, et inimesed ei oska lõdvestuda, leiab Inkena. "Väga sageli on loengul vastus küsimusele, kuidas te end tunnete - normaalselt! Ja nii inimesed tunnevadki end normaalselt, kuni avastatakse, et neil on vähktõbi kallal."? Ebamugavad tunded, näiteks peavalud paastumise ajal tekivad sellest, et toksiinid lähevad depoodest vereringesse ja mõningate ebameeldivate tunnete esinemises pole isegi midagi ebaharilikku. Sooleloputus soodustab mürkainete eemaldumist seedetrakti kaudu ja siit saab ka selgeks, miks klistiiri tegemine nii oluline on. Siis on enesetunne lihtsalt parem.üldine ettevalmistus aktiivpuhastuseks ja paastumiseks on loomavalkude (liha, kana, kala, munad) vähendamine nädala või paari jooksul, vähendada tuleks ka piimatoodete tarbimist. Samal ajal on soovitav tarvitada antioksüdante, näiteks seleeni, ja enda valmistatud värskeid mahlu. Enne aktiivpuhastust paastuda pole tarvis, paastumine sobib hästi just pärast aktiivpuhastuskuuri. "Kui aga inimene pole ette valmistunud, siis sellest pole ka midagi,"? kinnitab Inkena. Võib tulla eelnevalt arsti juurde konsultatsioonile, et hinnata oma tervislikku seisundit ka Ajurveda meditsiinist lähtuvalt.Aktiivpuhastus ei sobi inimesele vaid sel ajal, kui on tegemist haigusnähtude ägenemisega."Mulle meeldib, et puhastusejärgselt muutuvad inimesed rahulikumaks ning hakkavad elust rohkem rõõmu tundma,"? leiab Inkena. "Ma jälgin inimesi ka pärast aktiivpuhastust ning dieediperioodi möödumist, kui nad on ise sellest huvitatud, eriti neid, kes soovivad kehakaalu vähendada."? Aktiivpuhastuskuuri kõige noorem patsient on senimaani olnud viieaastane, kes vanematega kaasas olles osaliselt ka programmis osales, ning kõige vanem 83aastane kindral. Vanematele inimestele on eraldi programm. Aktiivpuhastuses osalejaid on grupis neli kuni kaksteist. "Kui juba kaks inimest soovib end puhastada, siis nende tahtejõud koos on seitsmekordne ja mida rohkem inimesi seda koos teeb, seda lihtsam neil on,"? teab kogemustega tohter.Alati on soovitav hiljem üle vaadata ka oma elustiil, leiab Inkena.

Aktiivpuhastuse põhipakett maksab 3000 krooni, lisaks saab proovida ja tellida erinevaid massaaže, näiteks lümfomassaaži, meemassaaži ning erinevaid näoprotseduure.

Kommentaar:

Paastumine on kui tehniline ülevaatus

Andres Koger, Koger & Partnerid

Minu jaoks on paastumine eelkõige kui tehniline ülevaatus, seda nii füüsilises kui ka vaimses plaanis. Paastumine on parim vahend halbadest harjumustest ning eelarvamustest vabanemiseks.

Olen paastunud viimasel kuuel aastal korraga nädal aega, mis iseenesest on lühike paast. Kõige selle tulemusel olen jõudnud arusaamisele, et õnnelikuks võib ka süües saada. Tegelikult on paastumine midagi enamat kui lihtsalt kilodest vabanemine, ta on õpetus sellest, kuidas kuulata oma keha ja aru saada, mis ja miks sinus toimub.

"Võta vabalt"?Tekst: Marika Tomberg Äripäev, 168 lkTavahind 238, soodushind 119 krooni

Tellimine

Osale arutelus

  • Marika Tomberg

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Energia avastuskeskus – pinget pakkuv ja ootamatult šikk peopaik

Tallinna vanalinna ja Kalamaja piiril asuv Energia avastuskeskuse hoone on sadade üritusekorraldajate jaoks vastanud kolmele üliolulisele kriteeriumile: a) vana elektrijaama masinamaja peasaal on ootamatu, ent šikk peopaik, b) suurel ekspositsioonialal on külalistele garanteeritult avastamisrõõmu, ja c) keskuse asukoht on lihtsalt väga hea.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine