Säästuaja trenninipid

USAs Alabama osariigis asuva Auburni ülikooli spordipsühholoogia instruktor Michael Esco tõi välja neli lihtsat moodust ka säästuajal vormis püsimiseks:

Osta sammulugeja: See pisike seade võib anda motivatsiooni end rohkem liigutada.

Hangi hüppenöör: Selle odava trennivahendiga, mis pulsi tõesti üles lööb, võib saavutada jõusaalis tehtava treeninguga võrreldava koormuse.

Kasuta iseenda keharaskust: Esco sõnul on klassikalised kõhulihasteharjutused ja kätekõverdused, mille tegemisel tuleb vastu panna iseenda keharaskusele, vägagi tõhus treening.

Soeta võimlemispall:

mitmekülgseid treeninguvõimalusi pakub suur võimlemispall, mille abil saab teha kätekõverdusi, kõhulihaseharjutusi ja kükke.

 

Osale arutelus

  • Tarbija24

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev Kuulsaalis

Pane pidu veerema Kuulsaalis! Lõbus ajaveetmine ja mõnusad söögid-joogid muudavad Sinu pidupäeva kõigile meeldejäävaks!

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara