Säästuaja trenninipid

USAs Alabama osariigis asuva Auburni ülikooli spordipsühholoogia instruktor Michael Esco tõi välja neli lihtsat moodust ka säästuajal vormis püsimiseks:

Osta sammulugeja: See pisike seade võib anda motivatsiooni end rohkem liigutada.

Hangi hüppenöör: Selle odava trennivahendiga, mis pulsi tõesti üles lööb, võib saavutada jõusaalis tehtava treeninguga võrreldava koormuse.

Kasuta iseenda keharaskust: Esco sõnul on klassikalised kõhulihasteharjutused ja kätekõverdused, mille tegemisel tuleb vastu panna iseenda keharaskusele, vägagi tõhus treening.

Soeta võimlemispall:

mitmekülgseid treeninguvõimalusi pakub suur võimlemispall, mille abil saab teha kätekõverdusi, kõhulihaseharjutusi ja kükke.

 

Osale arutelus

  • Tarbija24

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev Hestia Hotel Laulasmaa Spa's

Laulasmaa loodus on maagiline. Just siit on ammutanud inspiratsiooni maailma enim mängitud kaasaegne helilooja Arvo Pärt ja just siin on seetõttu 2018. aasta sügisel avanemas muusikasõprade meka – Arvo Pärdi Keskus. Kust siis veel ammutada häid mõtteid, kui mitte Laulasmaalt?

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

PricewaterhouseCoopers ootab oma tiimiga liituma kahte ASSISTENTI

PricewaterhouseCoopers AS

27. jaanuar 2019

Uudised

Teabevara