Säästuaja trenninipid

USAs Alabama osariigis asuva Auburni ülikooli spordipsühholoogia instruktor Michael Esco tõi välja neli lihtsat moodust ka säästuajal vormis püsimiseks:

Osta sammulugeja: See pisike seade võib anda motivatsiooni end rohkem liigutada.

Hangi hüppenöör: Selle odava trennivahendiga, mis pulsi tõesti üles lööb, võib saavutada jõusaalis tehtava treeninguga võrreldava koormuse.

Kasuta iseenda keharaskust: Esco sõnul on klassikalised kõhulihasteharjutused ja kätekõverdused, mille tegemisel tuleb vastu panna iseenda keharaskusele, vägagi tõhus treening.

Soeta võimlemispall:

mitmekülgseid treeninguvõimalusi pakub suur võimlemispall, mille abil saab teha kätekõverdusi, kõhulihaseharjutusi ja kükke.

 

Osale arutelus

  • Tarbija24

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

Valma Seikluspark pakub uusi võimalusi konverentsideks ja koolitusteks

Lõuna-Eestis, 55 km Tartust Viljandi suunas ja 23 km Viljandist Tartu poole asuv Valma Seikluspark avas uue kaasaegse konverentsihoone, pakkudes senisest veelgi mitmekülgsemaid võimalusi ühendada seminarid, töötoad või koolitused õhtuse lõõgastusega seikluspargis ning meeleoluka firmapeoga.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Nelja Energia AS otsib BÜROOJUHTI

Manpower OÜ

19. november 2017

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine