Kuidas pääseda magusaisust?

Parim viis magusaisust pääseda on süüa palju valku. Valk täidab hästi kõhtu ning võtab seepärast ära näljatunde. Kui magusaisu ka siis ei kao, toob Kaaluabi.ee välja mõned nipid isu kaotamiseks.

Et probleemile lahendust leida, on oluline mõelda, mida sööd ning millistel aegadel. Kui sa ei söö regulaarselt, kindlatel kellaaegadel, võib see kõik suurendada magusaisu. Inimesed, kes tarbivad palju light või suhkruvabasid tooteid, tunnevad ka sageli magusaisu, sest need tooted petavad aju ning panevad seda rohkem sööki tahtma.

Kui organism on magusa toiduga harjunud, nõuab keha rohkem suhkrut. Kui suhkru kogust toidus vähendada, väheneb peagi ka keha nõudmine. Suhkur tekitab üsna kergesti sõltuvust, sest paneb meid soovima järjest rohkem magusaid toite.

Järgmisena on oluline mõelda, kas tegemist on nälja või isuga, võib-olla on tegemist hoopis igavuse või tegevusetusega. Sellisel juhul on kasulikum haarata jalanõud ning minna välja jalutama. Korralik magamine ning värskes õhus viibimine on väga hea nipp magusaisust pääsemiseks. Kui inimene ei saa piisavalt päikesevalgust ning und, võib suureneda isu ning vajadus süsivesikute järele.

Mõned inimesed eelistavad tarbida toidulisandeid oma magusaisu vähendamiseks. Kui toitumine on aga tervislik, süüakse sageli ja regulaarselt, on siiski parem igasugustest lisanditest hoiduda. Kui kehas on aga tsingi, kroomi või raua puudus, võib see põhjustada magusaisu tõusu.

Osale arutelus

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev ajaloolises Roseni Tornis

Eksklusiivsed peoruumid - Roseni Torni väga hea asukoht südalinna tuiksoonel, kaasaegne esitlustehnika ning suurepärane ajalooline interjöör loovad mõnusa keskkonna erinevateks sündmusteks.

Eesti Vabaõhumuuseum – ajal on lugu!

Rocca al Mares, Tallinna kesklinnast kõigest 15-minutilise sõidu kaugusel asub imeline paik – Eesti Vabaõhumuuseum. Ürituste korraldamiseks leiab siit erinevaid peo- ja seminariruume, kauni looduskeskkonna ning meeliülendavad maitseelamused.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

PricewaterhouseCoopers ootab oma tiimiga liituma kahte ASSISTENTI

PricewaterhouseCoopers AS

27. jaanuar 2019

Uudised

Teabevara