Video: trenn, mis viib kilod mõne päevaga

MyFitnessi treenerid esitlevad järgmisel nädalal Eestis unikaalset rühmatreenigut Bodyattack, mille õppimisel kaotas treener Eva Ottas kolme päevaga 1,5 kg.

„Minul kulus treeningu käigus, kui ma tegin kõik maksimaalselt kaasa ja andsin endast 100%, 800 kalorit, aga minu puhul tuleb lapsepuhkuselt naasmisega arvestada ka hetkel suuremat treeningpausi,“ kommenteerib Bodyattackist vaimustuses olev MyFitnessi treener Eva Ottas Naistemaailmale.

http://www.youtube.com/watch?v=zi99b8Tmaq4

Ametlikult lubab see 55 minutit kestev trenn kulutada enam kui 760 kcal. Sama hulga energia põletamiseks peaks 65kilone inimene jooksma tunniga 12 kilomeetrit. Bodyattacki teeb eriliseks trenni intensiivsus, trenni saab teha lihtsamaks ja raskemaks näiteks hantleid ja raskusi kasutada. Trennis tehakse ka lihtsamaid variante jooksudele ja hüpetele.

Sekretar.ee andmeil pakub neid rühmatrenne hetkel Eestis MyFitness. Trenniks saab valmistuda Les Mills videojuhendist liigutusi õppides.

Osale arutelus

  • Rivo Sarapik

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Krahv Mannteuffeli suvemõis (Kursi jahiloss)

Eestimaa keskel, käänuliste Pedja ja Kaave jõgede vahelisel alal on ellu ärganud üks vana ja majesteetlik hoone. See on krahv Mannteuffelile kuulunud suvemõisa peahoone aastast 1888, rahvasuus tuntud kui Kursi jahiloss. Seda maja võiks nimetada ka Eesti jahilosside krooniks, ajaloole on väärikas koht tuttav juba 130 aasta jooksul.

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara