Video: trenn, mis viib kilod mõne päevaga

MyFitnessi treenerid esitlevad järgmisel nädalal Eestis unikaalset rühmatreenigut Bodyattack, mille õppimisel kaotas treener Eva Ottas kolme päevaga 1,5 kg.

„Minul kulus treeningu käigus, kui ma tegin kõik maksimaalselt kaasa ja andsin endast 100%, 800 kalorit, aga minu puhul tuleb lapsepuhkuselt naasmisega arvestada ka hetkel suuremat treeningpausi,“ kommenteerib Bodyattackist vaimustuses olev MyFitnessi treener Eva Ottas Naistemaailmale.

http://www.youtube.com/watch?v=zi99b8Tmaq4

Ametlikult lubab see 55 minutit kestev trenn kulutada enam kui 760 kcal. Sama hulga energia põletamiseks peaks 65kilone inimene jooksma tunniga 12 kilomeetrit. Bodyattacki teeb eriliseks trenni intensiivsus, trenni saab teha lihtsamaks ja raskemaks näiteks hantleid ja raskusi kasutada. Trennis tehakse ka lihtsamaid variante jooksudele ja hüpetele.

Sekretar.ee andmeil pakub neid rühmatrenne hetkel Eestis MyFitness. Trenniks saab valmistuda Les Mills videojuhendist liigutusi õppides.

Osale arutelus

  • Rivo Sarapik

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev Hestia Hotel Laulasmaa Spa's

Laulasmaa loodus on maagiline. Just siit on ammutanud inspiratsiooni maailma enim mängitud kaasaegne helilooja Arvo Pärt ja just siin on seetõttu 2018. aasta sügisel avanemas muusikasõprade meka – Arvo Pärdi Keskus. Kust siis veel ammutada häid mõtteid, kui mitte Laulasmaalt?

Peppersack – tee ajalooliste maitsenaudinguteni

Tallinna vanalinna südames, ajaloolise Raekoja ligidal asuv restoran Peppersack pakub meeldejäävaid maitseelamusi. Lisaks saab nautida mõõgavõitlejate igaõhtust efektset etendust.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara