Video: trenn, mis viib kilod mõne päevaga

MyFitnessi treenerid esitlevad järgmisel nädalal Eestis unikaalset rühmatreenigut Bodyattack, mille õppimisel kaotas treener Eva Ottas kolme päevaga 1,5 kg.

„Minul kulus treeningu käigus, kui ma tegin kõik maksimaalselt kaasa ja andsin endast 100%, 800 kalorit, aga minu puhul tuleb lapsepuhkuselt naasmisega arvestada ka hetkel suuremat treeningpausi,“ kommenteerib Bodyattackist vaimustuses olev MyFitnessi treener Eva Ottas Naistemaailmale.

http://www.youtube.com/watch?v=zi99b8Tmaq4

Ametlikult lubab see 55 minutit kestev trenn kulutada enam kui 760 kcal. Sama hulga energia põletamiseks peaks 65kilone inimene jooksma tunniga 12 kilomeetrit. Bodyattacki teeb eriliseks trenni intensiivsus, trenni saab teha lihtsamaks ja raskemaks näiteks hantleid ja raskusi kasutada. Trennis tehakse ka lihtsamaid variante jooksudele ja hüpetele.

Sekretar.ee andmeil pakub neid rühmatrenne hetkel Eestis MyFitness. Trenniks saab valmistuda Les Mills videojuhendist liigutusi õppides.

Osale arutelus

  • Rivo Sarapik

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Käsi­raamatud

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine