Treeni end vormi teel tööle

Rattasõit tööle ja tagasi ei tähenda lihtsalt transporti punktist A punkti B. Sellest võib saada efektiivne treening. Kui lisad sõitu lühikesed sprindid, võid parandada oma vormi kuni 10 protsenti. Seda näitab uurimus, kus teadlased lasid 34 osalejal rahuliku 3-minutilise rattasõidu vahele pikkida 20-sekundilised kiirendused, kirjutab Kaaluabi.ee.

Esimeste nädalate jooksul lisasid osalejad oma rattasõitu 2-4 kiirendust kaks korda nädalas. Seejärel suurendasid nad seda 8-10 kiirenduseni kümne nädala jooksul. Pärast 10 nädalat oli osalejate sportlik vorm paranenud 10 protsenti, kuigi päevane koormus oli vaid 30 minutit.

Nii et ei muud, kui teel tööle väike kiirendus laternapostist järgmise postini ning siis jälle rahulikus tempos edasi.

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Kaaluabi. ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

BVT PARTNERS otsib BÜROOJUHTI

Tammiste Personalibüroo OÜ

28. juuni 2018

Teabevara