Treeni end vormi teel tööle

Rattasõit tööle ja tagasi ei tähenda lihtsalt transporti punktist A punkti B. Sellest võib saada efektiivne treening. Kui lisad sõitu lühikesed sprindid, võid parandada oma vormi kuni 10 protsenti. Seda näitab uurimus, kus teadlased lasid 34 osalejal rahuliku 3-minutilise rattasõidu vahele pikkida 20-sekundilised kiirendused, kirjutab Kaaluabi.ee.

Esimeste nädalate jooksul lisasid osalejad oma rattasõitu 2-4 kiirendust kaks korda nädalas. Seejärel suurendasid nad seda 8-10 kiirenduseni kümne nädala jooksul. Pärast 10 nädalat oli osalejate sportlik vorm paranenud 10 protsenti, kuigi päevane koormus oli vaid 30 minutit.

Nii et ei muud, kui teel tööle väike kiirendus laternapostist järgmise postini ning siis jälle rahulikus tempos edasi.

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Kaaluabi. ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Eesti Vabaõhumuuseum – ajal on lugu!

Rocca al Mares, Tallinna kesklinnast kõigest 15-minutilise sõidu kaugusel asub imeline paik – Eesti Vabaõhumuuseum. Ürituste korraldamiseks leiab siit erinevaid peo- ja seminariruume, kauni looduskeskkonna ning meeliülendavad maitseelamused.

Viljandi Pärimusmuusika Ait

Viljandi Pärimusmuusika Ait on mõnus koht, kuhu tulla kontserdile, loengusse, seminarile, konverentsile, tähtpäevi pidama ning vaadet ja õhkkonda nautima. Asume Viljandi südames, Viljandi Lossimägedes ja 360-kraadine postkaardivaade on hinna sees.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

PricewaterhouseCoopers ootab oma tiimiga liituma kahte ASSISTENTI

PricewaterhouseCoopers AS

27. jaanuar 2019

Uudised

Teabevara