Kurja näo ümberhindamine säästab närve

Kui sisendada endale, et kellegi kurja oleku põhjus ei peitu sinus, vaid näiteks selles, et tal on lihtsalt paha päev, võib õnnestuda halvad emotsioonid endast eemal hoida. Nii selgus Stanfordi ülikooli uuringust, mis ilmus ajakirjas Psychological Science, mida vahendavad ERRi teadusuudised.

Kellegi pahameelele endast sõltumatu põhjuse leidmine on teadlaste sõnul üks parimaid teraapiavõimalusi. Katses jälgiti ajuaktiivsust katseisiku pähe pandud anduritega. Mõõtmised näitasid, et olukorra ümberhindamisest tekkinud reaktsioonid kustutasid ka need halvad emotsioonid, mis tekkisid ilma eelneva ettevalmistuseta pahaseid näoilmeid jälgides.

Varem olid psühholoogid arvamusel, et inimestel tuleb esmalt ka halbu emotsioone siiski tunda ja seejärel alles neist vabaneda. Kõnealune uuring näitab aga, et kui olla vastavalt ettevalmistunud, siis on negatiivsetest tunnetest vabanemine palju kiirem ja sügavam protsess.

Niisiis, kui teate, et keegi on sageli väga kuri ja pahur, siis tasub end enne temaga kohtumist pisut vaimselt ette valmistada ja kaaslase pahurus ei mõju nii haavavalt

Osale arutelus

  • Urve Vilk

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Käsi­raamatud

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine