3 nippi, kuidas uue aasta lubadusi täita 

Kas 2011. aasta ei olnud päris selline, nagu sa olid planeerinud, või kuulud sa nende hulka, kes suutsid tõepoolest hoida kinni lubadustest alustada regulaarsete treeningutega, lõpetada suitsetamine, vähendada magusa söömist jne? Sellisel juhul võib vaid õnne soovida. Kui soovid algaval aastal oma elus suuremaid muudatusi läbi viia, on soovitav mõned näpunäited kõrva taha panna, kirjutab Kaaluabi.ee.

1. Alusta aeglaselt!

Mine loodusesse või istu oma mugavasse tugitooli ning mõtle enda jaoks rahulikult läbi, mida enda juures sooviksid muuta. Kui oled muudatusteks tõeliselt valmis, siis suudad neid ka ellu viia. Kui soovid hakata regulaaselt liikuma, võid alustada lihtsalt jalutuskäiguga looduses. Juba värskes õhus viibimine üksi parandab enesetunnet ning vabastab positiivseid hormoone.

2. Lähtu endast!

Mõtle läbi, miks üldse soovid treeningutega alustada? Tervislikel põhjustel? Soovid tutvuda uute inimestega? Vabaneda ülekilodest? Kui oled põhjuse endale ausalt välja öelnud, on kerge leida ka sobiv treeningviis ning realistlik eesmärk. Keegi ei suuda diivanisportlasest ümber kehastuda inimeseks, kes treenib viis korda nädalas - keskendu ühele asjale. Puhtalt seepärast, et algab uus aasta, ei ole vaja lõpetada magusa söömist, suitsetamist, ega pea alustama treeningutega või toitumise jälgimisega.

3. Küsi abi!

Uusaastalubadused on väga petlikud, sest paljud annavad uisapäisa lubadusi, mida nad hiljem pidada ei suuda. Kui sul on raske millegagi algust teha, siis soovitame alustada põhjalikust ja läbimõeldud plaanist ning vajadusel võtta ühendust spetsialistiga. Seega, kui soovid uuel aastal midagi totaalselt muuta, siis oleks kõige nutikam juba varem korralik plaan selle soovi saavutamiseks koostada.

 

 

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Kaaluabi. ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Värske ja erakordselt särav koht stiilseks firmapeoks – Olympic Casino Olümpia

Smokingus härrad, õhtukleitides daamid, bigbänd, kabaree, särisev pinge Black Jacki lauas ja erutav kõlin automaadisaalis – ei, see pole James Bondi uue filmi treiler, vaid firmaüritus Tallinna kõige põnevamas peokohas, Olympic Casino Olümpias.

V nagu vesi ja vaba aeg

V on veemõnude ja vaba aja veetmise element, mis märgib kõike võrratut ja vajalikku. Hotellist, spaast, restoranist, kohvikust ja konverentsikeskusest koosnev kompleks on koht, kus unustad kõik üleliigse ja pühendud vaevata kõigele, mis elus tegelikult oluline on. Hea tervis. Head inimesed. Hea tuju.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima is looking for a MANAGING BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

13. märts 2018

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine