Retsept läbipõlemise ennetamiseks 

Ajakiri Personali Praktik annab ülevaate vaimutervise taldrikureeglist. 

• Pool taldrikust olgu täidetud tasakaalu ja töövõimet taastavate tegevustega: tava- ja tarbetegevused koduses majapidamises ja koos lähedastega aitavad mõtted
tööprobleemidelt mujale suunata (lihtsamat tööd tehes puhkad raskemast!).
Päeva- ja nädalarütmi loomine nii, et selles on esindatud ka muud tegevused peale töö, aitab nii ümber lülituda kui ka kohanemisele kuluvat energiat kokku hoida.

• Veerandi vaimutoidust moodustavad toetavad suhted sulle oluliste inimestega: kohtumised ja kõnelused nendega, kelle seltsis on hea olla ja kes sind toetavad. Nad ei oota saavutusi ja tegusid, neil on hea meel, et oled nende jaoks olemas – just niisugusena nagu parajasti oled.

• Viimane veerand sellel taldrikul on endast sõltuvate lahenduste kavandamine: usk ja teadmine, et oled suuteline oma elu ja tööd ise korraldama, olenemata sellest, kas saavutad sihid või mitte. Oled normaalne inimene, kes vahel teeb
tööd hästi, vahel väsib ja vahel ei jõua sihile. Usk suutlikkusse kontrollida endaga toimuvat taastab töövõime.

• Vitamiinideks sellel vaimutervise taldrikul on kunstielamused (hea muusika, kirjandus, filmid, kunst) ja looduses liikumine, mis aitavad ära tunda muutunud tähenduse, eristada olulise ebaolulisest ja taastada tervikliku vaate elule.

Loe pikemalt ajakirjast Personali Praktik.

 

 


 

 

 

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Taimi Elenurm

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Toosikannu puhkekeskus Käru vallas Raplamaal

Raplamaal asuv Toosikannu puhkekeskus on ideaalne peokoht nii suurematele kui ka väiksematele seltskondadele. Aga mitte ainult – Toosikannus asub Eesti esimene ja ainus loomapark ning lisaks tähtpäevade tähistamisele on see suurepärane koht asjalikele koosolekutele ja konverentsidele.

Küsitlus

Kas osaled võistlusel PARIM SEKRETÄR 2018?

  • Osalen ise
    0%
    0%
  • Soovitan kolleegi
    0%
    0%
  • Soovitan tuttavat sekretäri
    0%
    0%
  • Ei osale ega soovita, kuid jälgin võistlust veebis
    40%
    40%
  • Ei osale ega soovita
    50%
    50%
  • Muu
    10%
    10%

Valdkonna tööpakkumised

Teabevara