Toit, mis teeb su tervemaks

Soovime süüa end tugevamaks, saledamaks ning targemaks. Aeg oleks aga pakendid ja nende peale kirjutatud lubadused luubi alla võtta, kirjutab Kaaluabi.ee.

 222 on saanud heakskiidu

Reklaamtekste uskudes peaksid jogurt, närimiskumm ja toidulisandid meie tervisele positiivselt mõjuma. EFSA ehk European Food Safety Authority koostatud uuring näitab samas, et 90 protsenti reklaamitud väidetest on puhas pettus. Uuritud 2800st tekstist said heakskiidu vaid 222. Heakskiidetud toodete koostises leidub vitamiine ja mineraale, kuid kõige karmima kriitika osaliseks said toidulisandid, kusjuures paljud ained, mida leidub energiajookides, on tegelikult keelatud.

Mai lõpus hakkab kehtima EL-is uus seadus, mis keelab ettevõtetel oma tooteid müüa väidetega, mis pole teaduslikult tõestatud.

Väited, mida EFSA on heaks kiitnud

1. Vitamiin D on immuunsüsteemile hea. Leidub rasvases kalas ja munas.

2. Kaalium mõjub lihastele, närvidele ning vererõhule positiivselt. Leidub kartulis ja piimas.

3. Toiduasendaja, mis annab portsjoni kohta vähem kui 250 kalorit, võib kaalulangusele kaasa aidata.

4. Kiudained arabinoksülaan ja betaglukaan takistavad veresuhkru taseme järsku tõusu söögikorra järel. Leidub teraviljades.

5. Kitosaan mõjub hästi kolesteroolitasemele. Leidub koorikloomades.

6. Rukkikiud on soolestikule kasulikud. Leidub leivas.

7. Veresuhkru taset hoiab stabiilsena pigem fruktoos kui tavaline suhkur. Leidub puuviljas.

8. Treeningujärgsed taastumisjoogid, mis sisaldavad glükoosi, sahharoosi ning naatriumi, aitavad vähendada vedelikukaotust.

9. Antioksüdant polüfenool kaitseb rakke. Leidub oliiviõlis.

10. Parajas koguses kofeiini (u kaks tassi) parandab meie sooritus- ja keskendumisvõimet.

11. Küllastumata rasvhapped on kolesteroolitasemele kasulikud. Leidub oliiviõlis, maisiõlis, maapähkliõlis, rapsiõlis ja kreeka pähklites.

Heakskiitu ei saanud

1. Toidulisandid ja energiajoogid, mis sisaldavad arginiini, karnosiiniat, tauriini, lüsiini, EGCG ja katehhiinidi. Eelpool nimetatud lisandid ei vii kaalulanguseni, ei suurenda sooritusvõimet ega lihasjõudu.

2. Probiootika ei aita haigusi tekitavate organismide vastu soolestikus.

3. Kreatiin ei suurenda pikaajalise füüsilise pingutuse korral sooritusvõimsust, kuid teeb seda lühiajalise pingutuse korral. Leidub kalas, lihas ja toidulisandina.

4. Soja ei leevenda klimakteeriumist tingitud raskusi ega muuda kolesteroolinäitajaid paremaks.

5. Ksülitoliga magustatud närimiskumm ei leevenda laste kõrvapõletikku.

6. Püro- ja trifosfaatidega suhkruvaba närimiskumm ei kaitse hambakatu vastu.

 

Osale arutelus

  • Urve Vilk, Kaaluabi. ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

V nagu vesi ja vaba aeg

V on veemõnude ja vaba aja veetmise element, mis märgib kõike võrratut ja vajalikku. Hotellist, spaast, restoranist, kohvikust ja konverentsikeskusest koosnev kompleks on koht, kus unustad kõik üleliigse ja pühendud vaevata kõigele, mis elus tegelikult oluline on. Hea tervis. Head inimesed. Hea tuju.

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Äripäev otsib ASSISTENTI

Äripäev AS

24. jaanuar 2018

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine