Valmista ise tervislik lõunamaius

On lihtne minna poodi, panna erimaitselised jogurtid ja hapupiimajoogid korvi ning kõhutäide ongi olemas. Paraku kaasnevad selle mugavusega ka mõned miinused.

Kõige suurem miinus on see, et me ei oma kontrolli toote koostise üle. Me ei saa otsustada, kas ja kui palju me suhkrut lisame, kas me tahame kunstlikke maitse-, lõhna ning säilitusaineid. Me ei saa otsustada ka selle üle, kas toit on paksem või vedelam. Ainus ja väga kerge lahendus on teha tervislik maius ise. Maiuse võib teha valmis juba eelmisel õhtul kodus, et see hommikul tööle minnes külmikust kaasa haarata.

Esimese asjana tasub ära otsustada, kas soovite maitsestatud jogurtit, hapupiima, petti või keefiri. Piima maitsestamisega tasub olla ettevaatlik, sest paljud toiduained ajavad piima kiiresti hapuks.
Milliseid maitseaineid või lisandeid magusas piimatootes kasutada, sõltub sööjate ja ka tegija oskustest ning soovidest.

Bioneer.ee toob siinkohal ära kolm väga lihtsat keefiri magustoidu retsepti. Magustoidud saab valmis mõne minutiga. Retseptis antud koguseid võite ise oma suva ja maitse järgi muuta.

Mustasõstramaius igale maitsele (3-5 portsjonit):

• Valage liiter keefiri kas köögikombaini või potti.
• Lisage 1-2 peotäit külmutatud mustsõstraid.
• Purustage mass kas köögikombaini või saumikseriga.
Hapukama joogi armastajate jaoks ongi jook valmis.

• Lisage valmis segule 2-3 banaani.
• Purustage mass kas köögikombaini või saumikseriga.
Magusama joogi armastajate jaoks ongi jook valmis.

• Lisage valmis segule 2-5 viilu leiba.
• Purustage mass kas köögikombaini või saumikseriga.
Kiire hommikupuder ongi valmis.

Piimatooteid ja lisandeid võite ise omal vabal valikul vahetada ja kombineerida. Head isu ja head katsetamist!

Osale arutelus

  • Tiive Murdoja, Kirjutab bioneer.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Krahv Mannteuffeli suvemõis (Kursi jahiloss)

Eestimaa keskel, käänuliste Pedja ja Kaave jõgede vahelisel alal on ellu ärganud üks vana ja majesteetlik hoone. See on krahv Mannteuffelile kuulunud suvemõisa peahoone aastast 1888, rahvasuus tuntud kui Kursi jahiloss. Seda maja võiks nimetada ka Eesti jahilosside krooniks, ajaloole on väärikas koht tuttav juba 130 aasta jooksul.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Äripäev otsib ASSISTENTI

Äripäev AS

24. jaanuar 2018

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine