Testi, kas stress mõjutab sinu tulemuslikkust

Tee kiirtest. Vasta "jah" või "ei" järgnevatele küsimustele.

1. Sinu elus on miski asi, mis hoolimata pingutustest ei allu sinu kontrollile ja millega sa kunagi ei tundu lõpule jõudvat (tähtaeg või tähtajad, oluline suhe sinu elus vms).

2. Sinu tavapärased stressimaandajad ei tundu enam töötavat (sõbraga rääkimine, trenn, sügav sissehingamine vms).

3. Sulle tundub, et oled vähem produktiivne, ehkki pingutad tööl rohkem.

4. Sind saab kergesti segada ja sa pead tugevasti pingutama, et probleemile ja lahendusele keskenduda.

5. Sa ei ole tavapäraselt põnevil asjade üle, mis varem sinus põnevust ja elevust tekitasid.

6. Sa tunned end väsinuna juba enne kui voodist välja saad, hoolimata sellest, et oled maganud oma tavapärase uneaja täis.

7. Oled tavapärasest kergemini ärrituv.

8. Sinu võime keskenduda on vähenenud ja sinu aju tegeleb kümne asjaga korraga.

9. Sa tunned süütunnet, kui töö lõpetad. Sest sel ei tundu iial lõppu tulevat.

10. Sa ei ole proaktiivne oma päeva ja tegevusi planeerides, pigem sa pidevalt tegeled reageerimisega ning sulle tundub, et pead erakordselt pingutama, et ka lihtsamad asjad tehtud saaks.

Tulemused

Kui vastasid "jah":

7-10 korda: Sa oled läbi põlemas, tugevas stressis. Ja tõenäoliselt sinu tulemuslikkus kannatab tugevasti. Võib-olla tasub otsida abi väljaspoolt, näiteks sõbralt või nõustajalt, et sinu asjad uuesti korda saaks seatud, olulised asjad ebaolulistest eraldatud jne.

4-6 korda: Tõenäoliselt kõigud tulemuslikkust silmas pidades edasi-tagasi. Mõned asjad õnnestuvad hästi ja mõned mitte. Istu maha ja mõtle, mis tekitab sinus asjatut lisastressi ja tegele sellega. Üritades end rohkem viia asjade juurde, mis tekitavad postiivset stressi - pakuvad põnevust jne.

1-3 korda: Sa saad oma stressiga hästi hakkama. Sul võivad olla mõned stressi tekitavad hetked, ent need pole suutnud sind tulemuslikkuse rajalt välja viia.

Allikas: inc.com

Osale arutelus

  • Tiive Murdoja

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kuninglik Saku mõis – pealinnast vaid 11 km kaugusel

Tallinnast vaid 11 km kaugusel rohelusse mattunud Saku mõis sobib suurepäraselt nii koosolekute, seminaride, konverentside kui firmapidude korraldamiseks. Väärika ajalooga Saku mõisa peahoone pärineb 1820. aastast ning on oma rikkaliku-luksusliku dekoori ja laemaalingutega üks Eesti kaunimaid.

Strand SPA & konverentsihotell trumpab konkurendid üle rikkaliku kogemustepagasiga

Lääne-Eesti suurimal konverentsikeskusel on 25 aastat kogemusi ürituste korraldamises. See fakt saadab kindla sõnumi klientidele – võimekas ja usaldusväärne, professionaalne ja kvaliteetne. Just selline koostööpartner on Strand.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Maxima is looking for a MANAGING BOARD ASSISTANT

Maxima Eesti OÜ

13. märts 2018

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine