Vesi sidruniga, aga kõrrega!

Sidruniga vee joomist ülistatakse tervislikest eluviisidest rääkides üha enam. Kas see imejook on tõesti nii kasulik? Portaal Liigume.ee jagab selgitusi ja nõuandeid.

Sidruni kõige väärtuslikumad koostisained:

  • kiudained;
  • orgaanilised happed;
  • flavonoidid;
  • askorbiinhape (vitamiin C);
  • vitamiinid (rutiin, karotiini, tiamiini, riboflaviini jt).

Peamiselt tuleneb joogi kasulik mõju selle koostisosadest - sidrunist ja veest, kuid maitseelamuse rikastamiseks tasub aeg-ajalt joogi sisse lisada ka teisi komponente või sidrunit teistesse jookidesse:

Mesi: Baasvariandile lisada teelusikatäis mett. Mesi alandab happesust ja rikastab sidrunivett täiendavate kasulike ainetega. Mett ei saa aga lisada keevale veele, kuna see hävitab meest kõik kasulikud omadused. 

Roheline tee: Lisa hoopis tassile tavalisele rohelisele teele teelusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla. 

Kombo kuum jook: Tee sidrunivesi, lisa kuuma teed, kaneeli, piparmünti ja ingverit. Seda jooki võid tarbida kahe päeva jooksul. 

Et sidrunist saadav kasu oleks maksimaalne, jälgi, et valmistaksid sidrunijoogi jaheda veega. Nii on sidrunil tühja kõhu peale juues organismile tugevaim tervendav mõju. Sidrunivett tasub nautida poole tunni jooksul pärast selle tegemist, hiljem kaovad joogi tervislikud omadused. Klaas sidrunivett on toitainete omandamiseks piisav. Sidrunivett soovitatakse juua läbi kõrre, kuna siis ei ole happel negatiivset mõju hambaemailile. 

Kui juua regulaarselt sidrunivett tühja kõhu peale, teeb jook imet: 

  • normaliseerib ainevahetust;
  • vähendab vere suhkrusisaldust;
  • ennetab tromboosi ja insulti;
  • taastab veresoonte elastsuse;
  • vähendab kae tekkimise ohtu;
  • puhastab maksa, neerud, seedetrakti, kõrvaldab toksiine, ja normaliseerib lümfiringet;
  • aeglustab vananemisprotsessi;
  • parandab seedimist;
  • alandab vererõhku;
  • parandab immuunsust.

Sidrunijooki soovitatakse ka ägeda nohu ja viirushaiguste ja kurguvalu puhul. Joogis peitub C-vitamiin täidab keha energiaga ja võitleb depressiooniga. Sidrun on võimeline asendama kohvi, kõrvaldades unisust ja väsimust. Sidrunivesi suurendab ka aju aktiivsust. 

Loe rohkem portaalist liigume.ee.

Osale arutelus

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Seotud lood

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Värske ja erakordselt särav koht stiilseks firmapeoks – Olympic Casino Olümpia

Smokingus härrad, õhtukleitides daamid, bigbänd, kabaree, särisev pinge Black Jacki lauas ja erutav kõlin automaadisaalis – ei, see pole James Bondi uue filmi treiler, vaid firmaüritus Tallinna kõige põnevamas peokohas, Olympic Casino Olümpias.

Korralda oma koolitus või konverents tulirelvamuuseumis ja lasketiirus

Taktikalise laskmise keskus suudab teile korraldada unustamatu firmaürituse. Meie konverentsiruum asub tulirelvamuuseumis, kus saab tutvuda tulirelvade ajalooga, viia läbi koolitusi või konverentse.

Küsitlus

Valdkonna tööpakkumised

ADVOKAADIBÜROO RASK otsib SEKRETÄRI

Tammiste Personalibüroo OÜ

10. juuni 2018

Teabevara