9 soovitust, et pühade söömingutega endale mitte liiga teha

Üks on kindel - peole ei tohi minna tühja kõhuga.
Üks on kindel - peole ei tohi minna tühja kõhuga.

Pühade ajal on ees ootamas rohkelt ahvatlusi: rikkalik toidulaud, hõõgvein, šampus, pipargoogid, šokolaadid, kommid jne. Iluguru.ee jagab mõned toimivad nipid, kuidas nautida pühadeaega nii, et see su enesetundele ja loomulikult ka figuurile hävitavalt ei mõjuks?

  • Ära mine peole tühja kõhuga, sest siis on oht üle süüa ning teha valesid toiduvalikuid. Tavaliselt kipume tühja kõhuga valima kõige rasvasemaid ja kaloririkkamaid toite.

  • Keskendu puu- ja juurvilja vaagnale. Söö kõike, mida sa soovid, kuid pea piiri! Enne, kui toitu juurde tõstad mõtle, kas sul tõesti seda vaja on.

  • Joo söögikordade (ja alkoholiklaaside) vahel vett. See aitab kiiremini kõhtu täita. Samuti kipume üle sööma siis, kui meil tegelikult on hoopis janu.

  • Liiguta ennast iga päev. Mine tee kasvõi 15-minutiline jalutuskäik. Või venita kodus ärgates 10 minutit. See annab mõnusa alguse su päevale ja paneb seedimise kiiremini tööle.

  • Joo igal hommikul sidrunivett. See on väike asi, kuid muudab palju.

  • Pane lauale ka midagi tervislikku. Kui sa oled ise peo perenaine, siis tee tervislikke toite. Kui lähed ise kuskile peole, siis tee kaasa midagi tervislikku, mida lauale panna. Sa ei pea ainult enda kaasa toodud toitu sööma, kuid siis on laual kindlasti rohkem ka tervislikke valikuid.

  • 80/20 reegel. Kui vähemalt 80% su taldrikus olevast toidust on tervislik, siis 20% võib olla ebatervislik.

  • Naudi pidu. Kõige tähtsam on see, et oleksid rõõmus ja õnnelik. Ära piira end ülemäära. Püüa meeles pidada 80/20 reeglit ja siis on juba ka tegelikult kõik hästi.

Allikas: Iluguru

Osale arutelus

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Seotud lood

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Tallinna Õpetajate Maja – väärikas peo ja koolituskoht vanalinna südames

Tallinna Õpetajate Maja on raekoja platsi ääres asuv kolmest majast koosnev kompleks, kus on võimalik korraldada pidusid, konverentse, koolitusi, vastuvõtte, kontserte ja palju muud.

Kuninglik Saku mõis – pealinnast vaid 11 km kaugusel

Tallinnast vaid 11 km kaugusel rohelusse mattunud Saku mõis sobib suurepäraselt nii koosolekute, seminaride, konverentside kui firmapidude korraldamiseks. Väärika ajalooga Saku mõisa peahoone pärineb 1820. aastast ning on oma rikkaliku-luksusliku dekoori ja laemaalingutega üks Eesti kaunimaid.

Küsitlus

Valdkonna tööpakkumised

ADVOKAADIBÜROO RASK otsib SEKRETÄRI

Tammiste Personalibüroo OÜ

10. juuni 2018

Teabevara