Kuidas teha endale üks meeldejääv ja jõudu andev puhkus?

puhkus

Juba puhkad või plaanid puhkust? Elukutseline coach ja mentor Ain Mihkelson jagab näpunäiteid, kuidas sisustada puhkust targasti, nii et hiljem oleks, mida meenutada, ja poleks tunnet, et pead nüüd puhkusest puhkuse võtma.

Käes on aeg, kui paljud inimesed puhkavad või on seda kohe tegema hakkamas. Ja kuigi puhkamine tundub imelihtne, tasub veidi mõtiskleda, kuidas teha seda nii, et puhkus:

  • oleks üks mõnus ja rõõmus kogemus;
  • annaks jõudu järgnevaks aastaks;
  • puhastaks meele töömõtetest;
  • oleks meeldejääv, nii et ka vanuigi tooks naeratuse näole sellele tagasi mõeldes.

Aktiivne või passiivne?

Alustuseks võid mõtiskleda, milline on sinu igapäevane elurütm ja millest sa tavaliselt puudust tunned.

Kui sinu igapäevaelu on täis rabelemist, pidevaid uusi elamusi, kogemusi, inimesi, kohtumisi ja tegutsemist, siis võib olla hea võtta aeg maha ja minnagi kuskile looduse vaikusesse. Soovitavalt üksi ja ilma sidevahenditeta. Või siis võtta kaasa pere või lähedased sõbrad ja teha koos nendega üks mõnus mitmepäevane matk ja telkimine looduses.

Kui sinu elu on aga suhteliselt üksluine, kulgedes töölt koju ja uuesti tööle, siis tasub mõelda vastupisises suunas ja otsida uusi kogemusi:

  • Uued kohad – Eestiski on veel palju avastamata kohti, nii et ei pea kuskile kaugele reisima. Matkakohti võid vaadata näiteks siit.
  • Loo midagi uut oma kätega, olgu selleks pojale vibu või tütrele nuku tegemine, saviga voolimine või joonistamine, koju pingi meisterdamine või luuletuse kirjutamine.
  • Aita kedagi mis tahes moel – mine kas või sõbrale appi puid laduma või marju korjama.
  • Õpi midagi uut – võta mõni kursus teemal, mis on sind alati paelunud, aga milleni sa pole jõudnud, õpi selgeks mõne lihtsama pilli mängimine, käsitöötehnika, malemäng, haiku või lühiloo kirjutamine, lühikursus fotograafiast. Mis iganes sind kõnetab.
  • Tee midagi sellist, millest oled unistanud, aga pole kunagi julgenud ette võtta – ekstreemsema variandina näiteks langevarjuhüpe või esinemine võõrale seltskonnale, pehmema versioonina rabajärves ujumine ja/või öö (üksi) metsas veetmine.
  • Uued muusikaelamused – paadunud rock’i-fännina külasta ooperit või vastupidi, proovides erinevaid stiile.
  • Uued maitsed – proovi toite, mida sa kunagi enne pole söönud, valmista koos sõpradega eri rahvaste toite ja jaga muljeid.
  • Uued kultuurielamused – kino asemel mine teatrisse või loodusesse, vaheta oma lugemisþanrit raamatute puhul jne.
  • Proovi mõnda uut spordiala, olgu selleks disc golf, SUP-i matk, tõukerattaga looduses liikumine vmt lihtsam ala, millega saad kohe alustada. Lisa võid vaadata näiteks siit ja siit.

Kui sinu elus on aga nii sebimist kui üksluisust, siis on ilmselt hea mõte teha mõlemat. Ehk siis võtta nii aeg maha ja minna mõneks ajaks metsa, et oravarattast välja saada, ning pühenduda siis ka uutele kogemustele.

Kuna tavaliselt on puhkus enam-vähem aastaringi keskel, võiks see olla ka aeg, mil mõtiskleda oma elu üle. Kuidas sul see aasta läinud on? Millised soovid ja eesmärgid on täitunud? Mis on veel ees? Mida tahaksid oma elus rohkem või vähem näha? Kuidas saad ennast ja teisi isiklikus arengus toetada? Rahulikus keskkonnas tulevad sedalaadi küsimustele ka vastused lihtsamalt.

Aja muutuv iseloom puhkusel (ja elus üldse)

Ajaga käib kaasas huvitav fenomen – kui sinu puhkus on täis erinevaid sündmusi, ettevõtmisi ja kogemusi, siis möödub puhkus linnutiivul, kuid hiljem tundub, et oli maru äge ja pikk puhkus. Kui su puhkus on aga rahulik kodus või suvilas istumine, siis tundub puhkus ise pikk ja võib-olla isegi veniv, kuid hiljem tundub, et see möödus maru kiiresti ja polegi nagu midagi meenutada.

Mulle endale meeldib mõelda, et tahaksin elu elada nii, et igast aastast, sealhulgas ka puhkustest, oleks midagi, mida vanaduses rahulolevalt meenutada.

Mõnusat puhkust kõigile!

Allikas: Kasvu labor

Osale arutelus

  • Ain Mihkelson, coach ja mentor

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Valma Seikluspark pakub uusi võimalusi konverentsideks ja koolitusteks

Lõuna-Eestis, 55 km Tartust Viljandi suunas ja 23 km Viljandist Tartu poole asuv Valma Seikluspark avas uue kaasaegse konverentsihoone, pakkudes senisest veelgi mitmekülgsemaid võimalusi ühendada seminarid, töötoad või koolitused õhtuse lõõgastusega seikluspargis ning meeleoluka firmapeoga.

Järveveere puhkekeskus ootab külastajaid nii suvel kui talvel

Maalilisel Võrtsjärve kaldal Valma külas asuv Järveveere puhkekeskus on suurepärane paik suveürituste, seminaride, pulmade ja talvepäevade korraldamiseks.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine