Kontorigümnastika VIII

17. detsember 2008 22:49

Harjutused randmele ja pöiale

Randmepainutus - algasend: Istu sirge seljaga, sõrmed seongus

Randmepainutus - lõppasend: Tõmba sõrmi vahelduvalt allapoole ja ülespoole

Pöia painutus: Tõsta varbaid

Pöia sirutus: Langeta varbaid. Venitust peaksid tundma säärelihastes

Osale arutelus

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Karin Reinhold tutvustab tööstressi vältimise kohustust tööandjale

13. veebruar 09:25

Tööandja vastutus töötaja tööstressi vältimisel

Selle aasta alguses jõustunud töötervishoiu ja tööohutuse seaduse muudatus avab laiemalt tööandja kohustuse töötaja füüsilise tervise kõrval hoida ka tema vaimset tervist ning vältida tööstressi...

Kõik, mida sel aastal tulude deklareerimisest teadma pead

13. veebruar 09:19

Mida tulude deklareerimisest teadma pead

Lisaks uuenenud maksusüsteemile toob see aasta ka muutusi deklaratsiooni esitamise keskkonnas.

Kohvikule kohaselt on Ugandis au sees soojad ja külmad joogid, suupisted, saiakesed ja koogid.

08. veebruar 08:00

Restoranitest: Hõbelusikaga Ugandi kohvik

Viimasel Hõbelusika konkursil oli parima kohviku tiitli võitnud väike Ugandi kohvik teiste seas justkui mees metsast, kellest Tallinnas polnud keegi kuulnudki, ammugi veel oma silmaga näinud.

Talvise tujulangusega aitab toime tulla näiteks füüsiline aktiivsus.

06. veebruar 10:09

Kuus võimalust, kuidas talvel oma tuju tõsta

Viimase kuu jooksul on palju lund sadanud, temperatuurid on madalad ning paljude inimeste jaoks tähendab see hooajalise meeleoluhäire teket (Seasonal Affective Disorder; SAD). Kuidas sellega toime...

Ametikirjanäidised

Ürituste laadimine...

Eelmine Järgmine

Kõik üritused >

Personalitöö dokumendinäidised

Kargelt minimalistlik kohvik-restoran Eyja avati 2018. aasta suvel.

01. veebruar 08:00

Restoranitest: üllatusi täis Eyja

Stockmanni ristmiku ja Politseipargi vahel asuva büroohoone esimesel korrusel tegutseb suvest saadik kohvik-restoran Eyja. Kuuldused omapärasest uustulnukast hakkasid levima kohe pärast avamist.

Terje Kaasik, BDO Eesti

31. jaanuar 07:14

Põhipuhkuse tekkimise, kasutamise ja aegumise põhimõtted

Alanud on uus kalendriaasta, mis tähendab, et hiljemalt I kvartali lõpuks peavad tööandjad kinnitama puhkuste ajakava ning tegema selle teatavaks oma töötajatele. Puhkuste ajakava koostatakse iga uue....

30. jaanuar 08:25

Kuidas suurendada tööga rahulolu ja täiustada töötulemusi job crafting’u toel

Inimene ei ole robot ega saa olla vaid passiivne tööülesannete täitja või „mutrike” suures masinavärgis nimega Organisatsioon. Igaühel meist on oma mõtted, tunded, teadmised, oskused, võimed,...

Suur osa söögisaalist on kaunis ja hubane ning ka üldine atmosfäär väärib kiitust.

29. jaanuar 16:29

Restoranitest: väike ja tubli Anno

Tallinna sadama D-terminali lähistel asuv Anno on end sisse seadnud samas ilusas väikeses paekivimajas, kus aastakümne alguses tegutses Neh, Muhumaal Pädaste mõisas asuva restorani Alexander talvine.....

Irina eelmise aasta novembris Tel Avivis seoses Eesti Euroopa Liidu eesistumisega toimunud Eesti–Iisraeli majandusseminaril innovatsiooni ja digitehnoloogia alal.

29. jaanuar 13:35

Saame tuttavaks – eestlane Iisraelis

Irina Miller (64) on Iisraeli Eesti suursaatkonnas töötanud selle algusaastatest peale – kokku pea 10 aastat. Kasutades oma rahvusvahelist töökogemust ja keelteoskust kui trumpi, naudib ta sujuvat...

28. jaanuar 10:45

5 soovitust digikoristuseks

28. jaanuaril on ülemaailmne isikuandmete kaitse päev. Andmekaitse Inspektsioon pööras tähelepanu nutiseadmete puhastamisele liigsest infost.

Nädala top lood

Kõik uudised >

Peopaik

Pidupäev ajaloolises Roseni Tornis

Eksklusiivsed peoruumid - Roseni Torni väga hea asukoht südalinna tuiksoonel, kaasaegne esitlustehnika ning suurepärane ajalooline interjöör loovad mõnusa keskkonna erinevateks sündmusteks.

Viljandi Pärimusmuusika Ait

Viljandi Pärimusmuusika Ait on mõnus koht, kuhu tulla kontserdile, loengusse, seminarile, konverentsile, tähtpäevi pidama ning vaadet ja õhkkonda nautima. Asume Viljandi südames, Viljandi Lossimägedes ja 360-kraadine postkaardivaade on hinna sees.

Restoranitestid

Restoranitest: üllatusi täis Eyja

Kõik restoranitestid >

29. jaanuar 18:03

(Content marketing) 1.–10.03.2019 toimub ToiduNautleja.ee Restoranide Pakkumiste kampaania!

Eelmine aasta vabalaud.ee korraldamisel tehtud kampaania kandis nime Eesti Restoranide Nädal, aga uue suure hooga oleme muutnud kampaania nime ning lisaboonusena lisanud juurde ka taimetoidumenüü.

23. jaanuar 11:32

Esimesed sammud meeskonnakoolitust valides

Meeskonnatöö koolituse valimisel, nagu iga valiku puhul, on oluline panna paika rõhuasetus. Seiklusfirma 360 Kraadi mängujuht Alar Linna soovitab selleks leida vastused mõnele kontrollküsimusele.

23. jaanuar 07:00

5 peamist viga karjäärimuutuse tegemisel

Kathy Caprino on karjääri coach ning Forbesi blogija. Ta on välja toonud viis peamist viga, mida tema hinnangul teevad inimesed, kes viivad läbi kannapöördeid oma karjääris. Need viis viga on järgmised:

22. jaanuar 08:17

Puhkuste ajakava ja töötajate õigused

Puhkusegraafikute koostamise ajal on asjakohane meelde tuletada töölepingu seadusega lapsevanematele tagatud õigused puhkuse võtmisel.

21. jaanuar 12:51

Uus ärisaladuse kaitse seadus tõi muudatusi

17.12.2018 jõustus ebaausa konkurentsi takistamise ja ärisaladuse kaitse seadus ja sellega seotud muudatused karistusseadustikus ning menetlusseadustikes. Seaduse eesmärk on Eesti õigusesse üle võtta sätted, mis sisalduvad ärisaladuse kaitse direktiivis 2016/943.

16. jaanuar 10:54

Kuulujuttude mõju organisatsioonile

Kuulujuttude rääkimine on inimkonnale eluks hädavajalik tegevus, millel on palju positiivseid mõjusid. Sagenenud klatš võib olla aga märgiks kommunikatsiooniprobleemidest ja ebaõiglusest. Kui kohvinurgajutud muutuvad liiga negatiivseks, siis võib kannatada kogu organisatsioon.

11. jaanuar 09:21

Mis on Facebooki karma ja miks „jaga ja like“ mängud ei toimi?

Kas teadsid, et keskmine nutitelefoni kasutaja kerib päevas ekraani umbes 100 meetri jagu. Võid ise ette kujutada, kui palju infot selle saja meetri sisse jääb. Tähelepanu on uus valuuta, millega me kaupleme ja Facebookis ei ole konkurents ainult sarnase toote või teenuse pakkujate vahel, sõjas silmapaaride üle osalevad ka sõbranna pildid Egiptuselt, armsad kassivideod, tervitus Jussi esimeselt sünnipäevalt ja sadu muid postitusi, mis tähelepanu järele õhkavad.

18. jaanuar 08:00

Restoranitest: vana hea Gloria Veinikelder

Üle pika aja juhtusin taas külastama Gloria Veinikeldrit, mis oli kunagi väga pikalt üks mu lemmik. Hea meel oli kogeda, et vanalinna õdusaimas keldris saab endiselt hästi juua ja süüa ning kunagine saladuslikkus pole selles veinipoe taha peidetud restoranis kuhugi kadunud.

10. jaanuar 08:00

5 harjutust kontoris energiataseme tõstmiseks

Töökeskkonnas viibime kolmandiku oma ööpäevast. Kui igal nädalal 40 tundi kuskil viibida, siis on oluline, et see koht mõjuks sulle hästi, toetavalt ja rahustavalt. Üheks kõige olulisemaks teguriks töökohas on atmosfäär ehk sisekliima. Kas ja kuidas on võimalik ise oma kontori sisekliimat mõjutada?

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

Kahepäevased suvepäevad linnast eemal

28%
28%
Ühepäevased suvepäevad linnast eemal

17%
17%
Meeskonnaüritus töökoha lähedal

10%
10%
Suvepäevi ei peeta

45%
45%

Uudised

09. jaanuar 08:00

Levinud vead keelekasutuses

08. jaanuar 07:22

Olulised reeglid Exceli tabeli loomisel

03. jaanuar 11:31

Kuidas olla oma tööga pikaajaliselt rahul?

04. jaanuar 08:02

Parimad palad aastast 2018

07. jaanuar 08:09

Lapsehoolduspuhkuse ajal töötamine

19. detsember 08:12

Riigipühad ja puhkepäevad 2019. aastal

18. detsember 14:35

Lühendatud tööpäev: õigus või kohustus?

21. detsember 08:00

Restoranitest: Kalamaja jõudis vanalinna

19. detsember 08:08

Kas tööandjal on õigus kontrollida tööle kandideerija tausta sotsiaalmeediast?

17. detsember 09:35

Kuidas uut töönädalat rahulikumalt alustada?

Valdkonna tööpakkumised

Kõik tööpakkumised >

Sisuturundus

(Sisuturundus) 1.–10.03.2019 toimub ToiduNautleja.ee Restoranide Pakkumiste kampaania!

Maire -9,4 kilo ja -31cm 40 päevaga

(Sisuturundus) Maire dieediblogi: Dr Simeonsi dieediga 40 päevaga -9,4 kilo ja -31cm

Koostöö ja koos tegutsemise treening

(Sisuturundus) Kolime talvel tiimiga siseruumidesse?

Kõik ST artiklid >
Mis on sisuturundus? >

Uudised

11. detsember 15:00

Sündmused Lennusadamas on kordumatud

11. detsember 14:04

200 km jalgsi, kaasas ainult seljakott - kogemuskoolitus Camino de Santiago radadel

12. detsember 08:04

E-kirjavahetuse olulisemad reeglid

10. detsember 10:49

7 soovitust, kuidas olla peresõbralikum tööandja

06. detsember 11:00

(Content marketing) Maire dieediblogi: Dr Simeonsi dieediga 40 päevaga -9,4 kilo ja -31cm

06. detsember 08:02

Kuidas filoloogist sai finantsassistent Šveitsis

04. detsember 08:15

Uus aasta toob muudatused töökeskkonna korralduses

05. detsember 08:04

5 harjumust, mis muudavad päeva produktiivsemaks

03. detsember 07:36

Kuidas leida aega?

28. november 11:09

(Content marketing) Kolime talvel tiimiga siseruumidesse?

14. detsember 08:00

Restoranitest: üllatus varjulises kohas

07. detsember 08:00

Restoranitest: Nomad, salapärane linnuke

29. november 08:00

Iga viies töötaja teeb tasuta ületunde

28. november 08:04

Tagasiside kui edu võti

27. november 12:05

4 tehnikat mälu ja keskendumise parandamiseks

22. november 14:00

(Content marketing) Kaks sammu parima ärikingituseni

26. november 07:47

Kuidas saavutada sisemist tasakaalu?

22. november 08:00

Uuring: iga teine inimene tunneb, et hoolimatud töökaaslased pärsivad töökoosolekute efektiivsust

21. november 08:57

6 soovitust, kuidas tulla toime sotsiaalsete kiskjatega

21. november 10:30

(Content marketing) Firma suvepäevad Naissaarel – tükike põnevust keset merd

Teabevara

Eelmised Järgmised

Raamatud

Eelmised Järgmised

Kõik raamatud >

Sekretar.ee Facebookis

sekretar.ee

Akadeemia

Seminarroom

Pidupaev