Tervislikud kontorisuupisted

Kell on 2 pärastlõunal ja nälg tahab jalust niita. Ära haara esimese kättepuutuva maiustuse järele, see annab hea enesetunde kõige rohkem kümneks minutiks. Veerand tunni pärast tahaks jälle "midagi head".

Siin on viis kontori suurimat näljapeletajat. Keha tänab sind nende eest ja on ilus ning terve

Pähklid

Igasugused, kõik sobivad! Pähklid pole küll kõige madalama kalorisisaldusega, küll aga on nad sinu organismile kasulikud oma "heade" rasvade poolest. Lisaks annab pähklite kõrge valgusisaldus pikemaks ajaks hea enestunde ja rahuolu. Pea meeles, juba üks VÄIKE peotäis teeb selle triki ära!

Hommikuhelbed

Kui valid oma helbed targalt, võivad krõbinad olla igatpidi tervislik ja toitev vahepala. Otsi täisterahelbeid vähem kui 6 grammi lisatud suhkruga, kus on palju kiudaineid ja valku. Võta omale tööle kaasa pakike lemmikkrõbinatega ja näkitse sealt aeg-ajalt.

Õunalõigud maapähklivõiga

Viiluta tööle kaasa üks õun. Määri lõikudele õhuke kiht maapähklivõid. Nii saad rahuldatud oma puuviljavajaduse ja samas ka valku, see aitab tekitada täiskõhutunnet.

Soolaküpsised

Kui sa just pead midagi snäkimasinast ostma, siis võta pakk soolakrõbinaid. Need kustutavad soolaisu mõnusa krõmpsumise saatel ja õnneks pole soolakrõbinates just väga palju kaloreid, nii et neid võib ikka üksjagu süüa. Kuid pea meeles, et söödud soolakrõbinad muutuvad su kehas rasvaks, kui sa õhtulk trenni ei lähe! Trikk: söö neid koos veega, et saaksid kõhu rutem täis :)

Tume Å?okolaad

üha rohkemad uurimused näitavad tumeda Å?okolaadi kasulikkust. See on samuti amps, kus pole just vähe kaloreid, nii et vaata, et su portsjon liiga suureks ei kujune! Juba väike suutäis tumedat Å?okolaadi annab sulle vajaliku pärastlõunase "energialaksu". Osta üks korralik tume Å?okolaad (vaata, et oleks tume ja mitte piima oma!) ning murra see väikesteks tükkideks, peida sahtlisse, ampsa sealt alati, kui tunned, et tahaks midagi head aga mitte liiga palju, eks?

Teadlased väidavad, et Å?okolaadis on endorfiine, mis teevad sind õnnelikuks ka veel!

Allikas: adminsecret.com

Osale arutelus

  • sekretar.ee

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Pidupäev Hestia Hotel Laulasmaa Spa's

Laulasmaa loodus on maagiline. Just siit on ammutanud inspiratsiooni maailma enim mängitud kaasaegne helilooja Arvo Pärt ja just siin on seetõttu 2018. aasta sügisel avanemas muusikasõprade meka – Arvo Pärdi Keskus. Kust siis veel ammutada häid mõtteid, kui mitte Laulasmaalt?

Aasta suurejooneliseim sündmus Radisson Blu Sky Hotelis!

Jõulupidu, kui üks ettevõtte olulisemaid sündmusi, on oodatud nii töötajate kui ka koostööpartnerite poolt. Radisson Blu Sky Hotel pakub peohõngulist atmosfääri ning erakordset elamust, mida elevusega oodatakse ja soojusega meenutatakse. Meie eesmärgiks on täita teie soovid ja ergutada maitsemeeli hõrgutistega, milles traditsioonid kohtuvad mitmekesise tänapäevaga.

Küsitlus

Kuidas Sinu firmas suvepäevi peetakse?

  • Kahepäevased suvepäevad linnast eemal
    28%
    28%
  • Ühepäevased suvepäevad linnast eemal
    17%
    17%
  • Meeskonnaüritus töökoha lähedal
    10%
    10%
  • Suvepäevi ei peeta
    45%
    45%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara