6 hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma:
• Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.
• Kogu keha on kogu aeg valus.
• Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.
• Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.
• Kannatad meeleolulanguse all.
• Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.
Autor: Urve Vilk, Kaaluabi. ee