3. mai 2012
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Jalutuskäik tööle säästab magusahimust
Ühendkuningriigis asuva Exeteri ülikooli professori Adrian Taylori uurimistööle tuginedes selgus, et mõõdukas füüsiline aktiivsus, näiteks 15-minutiline jalutuskäik, võimaldab meil vähendada šokolaadi tarbimist kuni 50%, vahendab Kaaluabi.ee.
Paljudele meist annavad suupisted võimaluse tulla toime stressiga või igavusega tööpostil. Jalutamine aitab sellest harjumusest vabaneda.
Seda väidet kinnitab järgmine eksperiment: töökohal regulaarselt šokolaadi söönud 78 inimesele anti mitmeid ülesandeid. Inimesed, kes läksid tööle jalgsi, sõid umbes 15 grammi šokolaadi. Inimesed, kes jäeti füüsilisest koormusest ilma, sõid keskmiselt 28 grammi. Ülesannete keerukusaste ei mõjutanud tarbitud šokolaadi hulka.
Varasemalt olid professor ja tema kolleegid tõestanud, et füüsiline koormus võib magusaisu vähendada.
Järeldus on järgmine: maiustuste ülesöömise vältimiseks katsu jalutada värskes õhus ning soov magustoitu süüa kaob!
Autor: Urve Vilk, Kaaluabi. ee
Liitu Sekretäri uudiskirjaga!