Selleks, et rõngas ühtlaselt keerleks, tuleb hoida ühtlast tempot ning on vaja täpset koordinatsiooni kõikide keha lihaste vahel. Ükski harjutus ei suuda panna keha just vöökohast või puusadelt rasva põletama, kuid sinu vöökoht võib rõngakeerutamise abil ometi väheneda.
Rõngas aktiveerib ning tugevdab sügaval asuvaid kõhulihaseid, mis muutuvad pikast istumisest päeva jooksul lõdvaks. Kui keerutamise põhjalikult ette võtad, on koormus vastav jooksmisele, kiirkõnnile või step-aeroobikale.
Autor: Urve Vilk, Kaaluabi. ee