- Kitsejuust kaetuna viinamarjade ja pekaanipähklitega.
- Avokaado tomatitükkide ja Tabasco kastmega, proteiini lisamiseks prae juurde ka muna.
- Pähklivõi, millel ilutsevad banaanid või teised värsked puuviljad, marjad.
- Avokaado kaetuna pistaatsiapähklite ja chilli kastmega.
- Kreemine kitsejuust, millele lisa tomativiilud ja poolküps praemuna.
- Šveitsi juust kaetuna pirniviiludega, lisa soovi korral ka veidi rohelist.
- Vahustatud toorjuust, millele säti mangoviilud.
- Vahustatud kohupiim vabalt valitud värskete marjadega.
- Pähklivõi tumeda šokolaadi ja pähklitükkidega ning veidi chilli kastet.
- Munasalat, mille võid valmistada näiteks paarist keedumunast, sibulast, küüslaugust, juustust ja majoneesist ja/või hapukoorest.
Vaata lisa http://www.fitnessmagazine.com/recipes/breakfast/toast-recipes/?page=6
Allikas: liigume.ee