Rivo Sarapik • 30. märts 2010
Jaga lugu:

Kuus nippi paremaks uneks

Teadlased jõudsid hiljuti järeldusele, et unetuse vastu medikamentidega võitlemine teeb tervisele halba ning parim ravi oleks tegelikult tervislik uni.

Genius beauty vahendab kuut nippi paremaks uneks:

- maga kas kõhuli või vasakul küljel, pea madalal padjal. See poos aitab uinuda ning soodustab seedeprotsesse.

- püüa magama jõuda igal päeval samal ajal ja õhuta tuba enne magamist. Samuti väldi alkoholi või tugeva tee joomist enne voodisseminekut, see võib und häirida.

- hea une ravim võib olla sõnajala-, loorberi-, pähklipuu-, piparmündilehtede, kurereha ja männiokastega täidetud padi. Kasutada võib ka erinevaid ürte. Täida padi seguga ning soojenda padi enne selle kasutamist.

- võta enne voodisseminekut aromaatne vann.

- joo enne und ravimtaimetee (näiteks viirpuu, kummeli, safrani, köömne jm).

- magamistoainterjööris väldi punaseid toone ja teravaid lõhnu (ka lilli, mis teravalt lõhnavad).

Jaga lugu:
SEKRETÄRI UUDISKIRJAGA LIITUMINE

Telli olulisemad Sekretäriuudised igal nädalal enda postkasti.

Sekretär.ee toetajad:

Enimloetud
Laura Tahk
Laura TahkSekretar.ee toimetajaTel: 53 444 071laura@sekretar.ee
Cätlin Puhkan
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700catlin.puhkan@aripaev.ee