Autor: Rivo Sarapik • 30. märts 2010
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.

Kuus nippi paremaks uneks

Teadlased jõudsid hiljuti järeldusele, et unetuse vastu medikamentidega võitlemine teeb tervisele halba ning parim ravi oleks tegelikult tervislik uni.

Genius beauty vahendab kuut nippi paremaks uneks:

- maga kas kõhuli või vasakul küljel, pea madalal padjal. See poos aitab uinuda ning soodustab seedeprotsesse.

- püüa magama jõuda igal päeval samal ajal ja õhuta tuba enne magamist. Samuti väldi alkoholi või tugeva tee joomist enne voodisseminekut, see võib und häirida.

- hea une ravim võib olla sõnajala-, loorberi-, pähklipuu-, piparmündilehtede, kurereha ja männiokastega täidetud padi. Kasutada võib ka erinevaid ürte. Täida padi seguga ning soojenda padi enne selle kasutamist.

- võta enne voodisseminekut aromaatne vann.

- joo enne und ravimtaimetee (näiteks viirpuu, kummeli, safrani, köömne jm).

- magamistoainterjööris väldi punaseid toone ja teravaid lõhnu (ka lilli, mis teravalt lõhnavad).

Jaga lugu
Sekretar.ee toetajad:
Elis VaiksaarSekretar.ee ärijuhtTel: 5613 9851
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700