Tervis

Soome toitumisspetsialisti sõnul ei ole kohvijoomist tarvis vähendada pelgalt vähendamise enda pärast: tarbitava kofeiini kogust tuleks vaikselt alandada või kofeiiniga kohvi asendada kofeiinivaba joogiga siis, kui joogi kõrvalmõjud elu segama hakkavad.

Lugeja küsib: Lugesin lehest, et valitsus kaalub koroonatõendi kaotada 21. veebruarist. Meil töö juures nõudis tööandja, et teatud ametikohtadel tuleb end kindlasti vaktsineerida. Kas need, kes pidid töölt seepärast ära minema, võivad nüüd meile tööle tagasi tulla?

Viimased kaks aastat on meis tekitanud hulganisti erinevaid emotsioone – hirmu, tülpimust, isoleeritust ja kohanemisraskusi, mis halvemal juhul on päädinud vaimsete häirete ja mentaalse ebastabiilsusega. Ka depressioonile ja selle mõjule on hakatud pöörama suuremat tähelepanu.

Kõige sagedasem unehäire kogu maailmas nii lastel kui täiskasvanutel on unepuudus ehk liiga vähene magamine. Ka vaid üks kehvasti magamata öö jätab endast jälje.

Kas õnnelik olemine on midagi, mille valid ise või lased seda teistel enda eest otsustada? Siin on seitse raamatut, mis aitavad sul elu keerdkäikudes tekkinud sõlmi mõista ning neid lahti harutada. Küsimus pole mitte sinu võimes, vaid julguses käised üles käärida ja tegudele asuda. Kas oled muutusteks valmis?

Viimased kaks aastat on meie tervisekäitumist oluliselt muutnud: suurenenud on istuva eluviisi osakaal ning vähenud nende inimeste hulk, kes on piisavalt kehaliselt aktiivsed.