Urve Vilk • 31. august 2011
Jaga lugu:

7 lihtsat moodust, kuidas mälu paremaks muuta

ERRi teadusuudised teevad kokkuvõtte viimati avaldatud mälu-uuringuist, et aidata häid nippe meelde tuletada.

• Lisa infole vürtsi! Kõige kergemini jäävad meelde värvikad ja isemoodi asjad. .

• Kvaliteetne uni on oluline! Magamise ajal salvestuvad kõige olulisemad mälestused pikaajalisesmälus.

• Tee sporti ja jälgi kaalu! Kõik, mis teeb head su kehale, teeb head ka su ajule.

• Õpi võõrkeeli! Luksemburgi teadlaste hinnangul avaldab enam kui kahe keele rääkimine inimeste ajule ja mäule kaitsvat toimet.

•  Hoolitse oma hammaste eest! Hammaste kaoni viivad igemete infektsioonid võivad eraldada põletikulisi aineid, mis omakorda suurendavad ajupõletikke.

• Võta halvast parim! Negatiivsed emotsioonid soodustavad õppimist - Saint Louis´ Washingtoni ülikooli teadlaste uurimus näitab, et õõvastavate piltide nägemine pärast eksamit aitab teadmiste kontrollil küsitut meeles pidada.

•Suhtle! Mitmed uurimistööd on näidanud, et sotsiaalselt aktiivsed eakad on edukamad ka oma mälufunksioonide säilitamises.

Jaga lugu:
SEKRETÄRI UUDISKIRJAGA LIITUMINE

Telli olulisemad Sekretäriuudised igal nädalal enda postkasti.

Sekretär.ee toetajad:

Enimloetud
Laura Tahk
Laura TahkSekretar.ee toimetajaTel: 53 444 071laura@sekretar.ee
Cätlin Puhkan
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700catlin.puhkan@aripaev.ee

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt