29. november 2011

6 märguannet, et aeg on puhata

Treening on tervislik, kuid kui treenid liiga palju, on tulemus hoopis vastupidine, kirjutab Kaaluabi.ee.

6 hoiatussignaali, millesse peaks tõsiselt suhtuma:

• Tunned äkitselt suurt vastumeelsust trenni minemise vastu.

• Kogu keha on kogu aeg valus.

• Tunned end sageli vähimagi põhjuseta väsinuna.

• Taastumine võtab kauem aega kui tavaliselt.

• Kannatad meeleolulanguse all.

• Sinu jõud ning vastupidavus on langenud, isegi kui treeningkoormus on suurenenud.

Autor: Urve Vilk, Kaaluabi. ee

Jaga lugu
Sekretar.ee toetajad:
Elis VaiksaarSekretar.ee ärijuhtTel: 5613 9851
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700