Urve Vilk • 8. veebruar 2012
Jaga lugu:

Kaalu langetamiseks söö hommikul magustoitu

Tel Aviv’ ülikooli teadlastel on rõõmusõnum neile, kes soovivad kaalust alla võtta: nimelt võib 600 kcal sisaldav tasakaalustatud hommikusöök, mis sisaldab ka valke ja süsivesikuid, aidata paremini kaalu langetada ja säilitada seda ka pikemas perspektiivis, vahendavad ERRi teadusuudised. Muuhulgas kuulub sellise hommikusöögi juurde ka magustoit.

Oluline on, et oma isudele antakse järele hommikuti, kui keha metabolism on kõige kiirem ja organism suudab kogunenud kalorid päeva jooksul ära kulutada. Katse vältida maiustusi täielikult võib kaasa tuua psühholoogilise sõltuvuse tekke nende toitude suhtes, mis pärast dieedi lõpetamist võib tähendada tagasilööki. Lisades magustoidu hommikueinele, suudab inimene paremini kontrollida oma magusaisu ülejäänud päeva jooksul.

 

 

Jaga lugu:
SEKRETÄRI UUDISKIRJAGA LIITUMINE

Telli olulisemad Sekretäriuudised igal nädalal enda postkasti.

Sekretär.ee toetajad:

Enimloetud
Laura Tahk
Laura TahkSekretar.ee toimetajaTel: 53 444 071laura@sekretar.ee
Cätlin Puhkan
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700catlin.puhkan@aripaev.ee

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Loe lähemalt