Autorid: Urve Vilk, Urve Vilk, Ehitusuudiste kuukirja toimetaja • 8. veebruar 2012
Tähelepanu! Artikkel on enam kui 5 aastat vana ning kuulub väljaande digitaalsesse arhiivi. Väljaanne ei uuenda ega kaasajasta arhiveeritud sisu, mistõttu võib olla vajalik kaasaegsete allikatega tutvumine.
Kaalu langetamiseks söö hommikul magustoitu
Tel Aviv’ ülikooli teadlastel on rõõmusõnum neile, kes soovivad kaalust alla võtta: nimelt võib 600 kcal sisaldav tasakaalustatud hommikusöök, mis sisaldab ka valke ja süsivesikuid, aidata paremini kaalu langetada ja säilitada seda ka pikemas perspektiivis, vahendavad ERRi teadusuudised. Muuhulgas kuulub sellise hommikusöögi juurde ka magustoit.
Oluline on, et oma isudele antakse järele hommikuti, kui keha metabolism on kõige kiirem ja organism suudab kogunenud kalorid päeva jooksul ära kulutada. Katse vältida maiustusi täielikult võib kaasa tuua psühholoogilise sõltuvuse tekke nende toitude suhtes, mis pärast dieedi lõpetamist võib tähendada tagasilööki. Lisades magustoidu hommikueinele, suudab inimene paremini kontrollida oma magusaisu ülejäänud päeva jooksul.
Liitu Sekretäri uudiskirjaga!