Autor: Sekretär.ee • 2. september 2021

Kuidas toetada lähedast ning iseennast?

Kas oled märganud enda ümber mõnda inimest, kellel tundub olevat vaimse tervise mure, aga Sa ei tea täpselt, kuidas temaga vestlust alustada ja kuidas teda toetada? Vaimse tervise esmaabi andmine on õpitav oskus ja jõukohane.

Autor: Unsplash

- Kas oskad märgata oma sõbra, sugulase, tuttava või kolleegi vaimse tervise murele viitavaid käitumisviise?

- Kas Sa tead, mida ja kuidas öelda, kui märkad kellegi vaimse tervise raskusi?

- Kuidas reageerida, kui keegi Sulle oma mure jagab?

- Kuidas ja kuhu võiks vajadusel pöörduda vaimse tervise teemadel?

- Ja selle kõige keskel, kas sa tead, kuidas oma vaimse tervise eest hoolitseda?

Puutume igapäevaelus kokku inimestega ja paljud meist teavad põhimõtteid, mille alusel pakkuda füüsilist esmaabi. Kuid sama oluline on teada, milliste põhisammude alusel pakkuda esmast toetust emotsionaalsete ja vaimsete raskuste korral ehk vaimse tervise esmaabi. Nii nagu füüsilise esmaabi puhul, ei saa me ka vaimse esmaabi puhul võtta arsti rolli, küll aga võime sellegipoolest olla just see, kes toetab kõige olulisemal hetkel ning pakub leevendust kriisiolukorras. Ning samavõrd oluline on teada, mida ma ise saan teha enda vaimse tervise heaks.

„Vaimse tervise esmaabi“ koolitusel käsitletakse, kuidas seda teha ning millist olulist rolli selle juures mängivad näiteks toetav kuulamine, professionaalse abi kasutamise julgustamine ning eneseabi võimaluste kasutamine.

MTÜ Peaasjade ja Eesti Psühhosotsiaalse Rehabilitatsiooni Ühingu poolt ellu viidavatele koolitustele oodatakse:

- kõiki inimesi, kes väärtustavad vaimset tervist ning soovivad olla enda vaimse tervise eest hoolitsejad ning lähedaste toetamisel julgemad, kindlamad ja teadlikumad;

- kogukonnaliikmeid, kes vaimse tervise teemadega kokku puutuvad ja seetõttu vaimse tervise esmaabi osutamise strateegiaid omandada soovivad;

- tööandjaid erinevatest eluvaldkondadest;

- spetsialiste, kes töötavad kohalikes omavalitsustes;

- spetsialiste, kes töötavad haridusvaldkonnas;

- sotsiaalteenuste osutajaid

- ja kõiki teisi huvilisi, kes tahavad enda ja teiste vaimsesse tervisesse panustada.

Koolituse tulemusel on osalejal teadmistel ja oskustel põhinev valmisolek pakkuda vaimse tervise probleemiga abivajajale esmast tuge ja infot ning rakendada enda vaimse tervise toetamiseks põhilisi eneseabivõtteid.

Koolituse läbinu

o mõistab häbimärgistamise mõju vaimse tervise häirega inimesele.

o kasutab vaimse tervise mure korral inimese esmaseks toetamiseks vaimse tervise esmaabi tegevuskava põhisamme;

o tunneb ära erinevatele vaimse tervise probleemidele viitava käitumise ja olulised riskifaktorid;

o kasutab mõnda vaimse tervise eneseabivõtet.

Varasemate “Vaimse tervise esmaabi” koolituste tulemusel on osalejad saanud selgeks esmaabi põhisammud kui ka oluliselt julgemaks abi osutamisel.

Loe lähemalt siit.

Allikas: Kaubandus-tööstuskoda

Jaga lugu
Sekretar.ee toetajad:
Elis VaiksaarSekretar.ee ärijuhtTel: 5613 9851
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700