KOGEMUS: kontorisse tellitavast toidust loobumine aitas vähendada kaalu -19 kg

Kontorisse tellitavast toidust loobumine aitas Tiinal vähendada kaalu -19 kg.
Kontorisse tellitavast toidust loobumine aitas Tiinal vähendada kaalu -19 kg.

Assistendina töötav Tiina vaatas aasta tagasi saadet „Kallis, sa oled kosunud“ ja tõdes, et see, mida ta näeb telekast, on ka tema tulevik, kui kohe midagi ette ei võta. Tiina selgitab, mis põhjustas aastatega suure kaalutõusu ja mil moel õnnestus tal aastaga kaotada oma kehakaalust -19 kilogrammi.

"Minu varasem elustiiliviga on nüüd selge – tellisime tööjuures lõunaks kõigile valmistoitu. See oli maitsev, aga märkasin, et kõigi kaalud vaikselt tõusevad – nii ka minul. Õhtuti sõin ka suvaliselt. Ja mulle meeldib väga küpsetada - aga see tuleb ju ära ka süüa! Lisaks tuli ka peale iga lapse sündi (mul on neid 3) alati 10 kilo lisaks, mida maha saada oli väga keeruline," kirjeldab Tiina kaalutõusu põhjuseid.

Ta otsustas liituda Erik Orgu veebipõhise toitumiskavaga. Alustades toitumiskava jälgimist, kaalus ta 98 kilo. Hiigelaegadel on ta ka üle 100 kg kaalunud. "Suurena hakkad väga kergesti hingeldama, viiendale korrusele on ikka väga raske minna. Riidesse oli ka raske panna – pea läheb juba ainuüksi sellest tegevusest märjaks. Poest riiete ostmine oli igavene nuhtlus-ometi oli ju minust suuremaid. Ma ju ei ole NII suur ja nemad ju leiavad riideid," mõtles Tiina.

Tiina sõnul oskas ta oma ülekaalu osavalt peita ning need pildid, mis talle ei meeldinud, kadusid kohe prügikasti. "Tavaliselt ma ei „jäänud pildile“. Olen kaotanud 19 kg ja kaalun praegu 79. Tahaksin 10 kilo veel edasi minna ning saavutada unistuste 69 kg. Enne laste sündi 25 aastat tagasi kaalusin 65 kg," räägib Tiina oma unistustest.

Toitumiskavaga alustades on talle suureks abiks olnud ka tema mees, kes tuli uue toitumisega kohe kaasa. Tiina sõnul, lisaks positiivsele tagasisidele, on mõned juhud ka kulmu kergitama pannud. "Kui abikaasa 10 kilo kaotas, küsisid sõbrad, et kas ta on haigeks jäänud. Minult küsis perearst pärast umbes samasuurt kaalulangust, et kas mul on terviseprobleem. Ei! Tunnen ennast imeliselt! Aga mõned kahtlustavad halvimat. Kilomeetrid, mis enne tundusid rattaga läbides kohutavalt pikad, siis nüüd läbin need jalgsi ja need ei tundu enam nii ulmelised midagi," rõõmustab Tiina.

Tiina seikluspargis.
Tiina seikluspargis.

Seikluspargis käimine tundus Tiinale varem ulmeline mõte – nüüd on seegi ettevõtmine läbitud.

Valmistoitu Tiina enam kontorisse ei telli. Tööle teeb ta nii endale kui mehele toidu kaasa, kuigi mõlemas kohas saab toitu kohapeale tellida. "Mulle väga meeldib selle toitumiskava puhul ostunimekiri ja konkreetne menüü, mis teeb igapäevase toiduga mässamise väga lihtsaks. Poes käin vaid 2 korda nädalas – võrreldes eelnevaga säästab see palju aega," kiidab Tiina toitumiskava jälgimise lihtsust.
Selgus, et ka Tiina vend hakkas õe eeskujul omavalmistatud toitu tööle kaasa võtma ning nüüdseks on ka tema 10 kilo kaotanud.

Toitumiskavast täpsemalt saad lugeda siit.

Osale arutelus

Raadio ettevõtlikule inimesele

Hetkel eetris

Seotud lood

Jälgi Sekretäri sotsiaalmeedias

RSS

Peopaik

Kopra talu – peopaik Mulgimaa ürgses looduses

Turismistaluna hakkas Kopra talu tegutsema 2000. aasta sügisel. Praeguseks on sellest kujunenud populaarne seminaride, konverentside, suvepäevade ja peoürituste pidamise paik. Kopra talu asub Viljandist 22 kilomeetri kaugusel Tuhalaane külas ning on ümbritsetud ürgmetsadest, soodest ja järvedest.

V nagu vesi ja vaba aeg

V on veemõnude ja vaba aja veetmise element, mis märgib kõike võrratut ja vajalikku. Hotellist, spaast, restoranist, kohvikust ja konverentsikeskusest koosnev kompleks on koht, kus unustad kõik üleliigse ja pühendud vaevata kõigele, mis elus tegelikult oluline on. Hea tervis. Head inimesed. Hea tuju.

Küsitlus

Millal plaanid suvel puhata?

  • Juunis
    17%
    17%
  • Juulis
    83%
    83%
  • Augustis
    0%
    0%
  • Ei puhkagi suvel
    0%
    0%
  • Muu
    0%
    0%

Valdkonna tööpakkumised

Uudised

Teabevara

Sekretär.ee uudiskirjaga liitumine