29. oktoober 2015

Toida enda õnnetunnet

Õnn on iseenda teha. Siin on mõned võtted, millega üleliigseid muremõtteid peletada ja igapäevastesse toimetustesse elurõõm tagasi tuua.

Naerata südamest

Kui naerame tõeliselt südamest, siis toodab meie organism endorfiine, mis on sisuliselt nagu valuvaigistid. Korralik naer aitab vähendada nii emotsionaalset, kui ka füüsilist valu. Seepärast on kõige rõõmsamad inimesed pidevalt “laksu” all

Seisa ärksalt

Sirge ja ärgas kehaasend värskendab Su vaimu ja entusiasmi.

Tee õnnekõndi – kõnni krapsakamalt

Õnnekõnd on entusiastlik ja krapsakas moodus liikumiseks. See on nii naljakas, et Sa lihtsalt ei saa tõsine olla, kui teed õnnekõndi 

Tegelikult peitub õnnekõnni saladus selles, et vabamalt liikudes vähendad üleliigseid pingeid enda kehas. See omakorda aitab kaasa tuju tõusmisele.

Kanna värve

Nii nagu äge kostüüm toob stiilipeol välja Sinu varjatud omadusi, aitavad värvikamad riided kerkide esile neil omadustel, mis muidu Sinu juures kipuvad varju jääma.

Kasuta positiivse laenguga sõnu

Iga sõna, mida ütled, kannab endas tunnet. Kui räägid asjadest, mis Sulle ei meeldi, võimendad sellega seonduvaid negatiivseid tundeid endas. Murra muster, küsi “kuidas ma tahan, et asjad oleks?” ning räägi rohkem asjadest, mis Sulle meeldivad ja mida tahad luua.

Loe lisaks www.inspiratsioon.ee.

Autor: Harald Lepisk, motivatsioonikoolitaja

Jaga lugu
Sekretar.ee toetajad:
Liina LeitenSekretar.ee ärijuhtTel: 51 84 004
Cätlin PuhkanSekretär.ee reklaami müügijuhtTel: 53 315 700